Presentación:
Hoy en día, el perfil profesional de entrenador personal está siendo altamente demandado no sólo a nivel de gimnasios o centros deportivos, sino también a nivel individual, a domicilio. El entrenador personal se encarga de diseñar, personalizar y elaborar programas y entrenamientos especializados y enfocados a las necesidades, demandas y objetivos planteados por los clientes. Muchas personas demandan estos profesionales porque perder esos kilos de más se les hace complicado, otros sin embargo porque quieren alcanzar unos propósitos más específicos que por sí solos se les dificulta o no saben bien cómo hacerlo. Por ello, es imprescindible que estos asesores/guías deportivos se formen y cualifiquen para ofrecer servicios de calidad, seguros y óptimos para la salud de las personas que requieren de entranamiento personal.
El Curso de Entrenador personal a distancia te permitirá adquirir y ampliar tus conocimientos y destrezas sobre el asesoramiento y entrenamiento personal de personas que quieren conseguir unos objetivos deportivos previamente establecidos. Para llevar a cabo una formación flexible y autónoma, te facilitamos un temario completo y de fácil comprensión, formado por 2 partes:
Parte 1: contenidos teóricos. Consta de 11 temas con sus respectivos apartados.
Parte 2: contenidos prácticos archivados en un CD-ROM multimedia.
Aprovecha la ocasión y no te lo pienses más. Hazte con este curso, crece profesionalmente y obtén nuevos frentes laborales.
Objetivos del curso
Conocer el funcionamiento del cuerpo humano respecto al entrenamiento deportivo y la alimentación adecuada.
Diseñar un entrenamiento específico y una dieta apropiada, atendiendo a los diferentes objetivos posibles.
Distinguir las pautas generales para la prevención y el tratamiento de lesiones frecuentes.
Conocer las nociones básicas de primeros auxilios en la práctica deportiva.
¿,A quién va dirigido?
El Curso de Entrenador personal está dirigido a todos aquellos profesionales del ámbito deportivo, entrenadores, monitores y profesores que quieran ampliar los conocimientos de su campo laboral o personas que deseen formarse y adquirir las nociones básicas para desempeñarse como entrenador personal.
Temario:
TEMA 1. EVOLUCIÓN HISTÓRICA: DIFERENTES USOS DEL DEPORTE
Conceptos Generales
Logro y mantenimiento de la salud
TEMA 2. LA FIGURA DEL ENTRENADOR PERSONAL
Introducción
Funciones básicas del entrenador personal
Áreas de desarrollo del entrenador personal
Perfiles de los clientes
Ética profesional del entrenador personal
Claves para el éxito del entrenador personal
TEMA 3. SISTEMA ÓSEO
Morfología
Fisiología
División del esqueleto
Desarrollo óseo
Sistema óseo
Articulaciones y movimiento
TEMA 4. FISIOLOGÍA MUSCULAR
Introducción a la Miología
Tipos de Tejido Muscular
Características del tejido muscular
El Músculo Esquelético
Uniones musculares
Tono y fuerza muscular
La contracción muscular
TEMA 5. SISTEMAS ENERGÉTICOS
Sistema energético
Adenosín Trifosfato (ATP)
Tipos de fuentes energéticas
Sistema anaeróbico aláctico o sistema de fosfágeno
Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica
Sistema aeróbico u oxidativo
TEMA 6. METABOLISMO EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO
El ejercicio físico
Adaptaciones Orgánicas en el Ejercicio
Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga
TEMA 7. UTILIZACIÓN DE NUTRIENTES EN EL EJERCICIO
Utilización de energía por el músculo
Utilización de los hidratos de carbono en el ejercicio
Utilización de la grasa en el ejercicio
Utilización de las proteínas en el ejercicio
Vitaminas y ejercicio
Minerales y ejercicio
Agua y ejercicio
TEMA 8. PAUTAS NUTRICIONALES EN EL DEPORTE
Introducción
Gasto calórico
Hidratos de carbono
Grasas
Proteínas
Pautas nutricionales para el entrenamiento de hipertrofia
TEMA 9. EL ENTRENAMIENTO
Introducción al entrenamiento
Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos
Factores que intervienen en el entrenamiento físico
Medición y evaluación de la condición física
Calentamiento y enfriamiento
Técnicas de relajación y respiración
Entrenamiento de la flexibilidad
Entrenamiento cardiovascular o aeróbico
Entrenamiento muscular
Entrenamiento de la fuerza
El desentrenamiento
Conducta de higiene en el entrenamiento
TEMA 10. LESIONES DEPORTIVAS. PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO
Introducción a las lesiones deportivas
Definición
La prevención
Tratamiento
Lesiones deportivas frecuentes
¿,Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
Causas más comunes de las lesiones en el entrenamiento
Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones
TEMA 11. PRIMEROS AUXILIOS
Principios generales de primeros auxilios
Asistencias
Técnicas de Reanimación. RCP básicas
Estado de Shock
Heridas y hemorragias
Quemaduras
Electrocución
Fracturas y contusiones
Intoxicación
Insolación
Lo que NO debe hacerse en primeros auxilios
PARTE II: PRÁCTICA. CD-ROM: MULTIMEDIA. ENTRENADOR PERSONAL
ANEXO 1. EJERCICIOS Y ENTRENAMIENTOS
Introducción
Funciones
Salud
Evaluación inicial
Componentes del fitness
Sesión de entrenamiento: Sesión de Fuerza para Principiantes
Información Adicional
Titulación
Certificado acreditativo de haber superado el itinerario formativo.
Salidas laborales
Con la realización de este curso, podrás trabajar como asesor y entrenador personal en gimnasios, centros deportivos, asesorías individuales a domicilio, centros estéticos y de belleza, etc.
Este curso de Entrenador Personal cuenta con:
Tutorías personalizadas
Fraccionamiento de pago
Bolsa de empleo
