Descripción
En los últimos años, se han demostrado los grandes beneficios del entrenamiento desde la inestabilidad. Mediante este seminario, entenderemos las bases teóricas del entrenamiento inestable y su aplicabilidad sobre el bosu, fitball y el rulo.
Objetivos
- Entender las bases teóricas del entrenamiento desde la inestabilidad.
- Adquirir una base teórico-práctica adecuada en la utilización del material inestables.
- Adquirir un amplio abanico de diversos ejercicios y sistemas de trabajo a realizar sobre las diversas superficies inestables.
Contenidos
- Conceptos importantes ligados al trabajo de inestabilidad
- Características de cada material: Fitball, Bosu, y Rulo
- Características del entrenamiento desde la inestabilidad
- Beneficios del trabajo con superficies inestables
- Ejercicios y sistemas de trabajo con cada material inestable
Participantes
- Profesionales del fitness y la salud.
- Estudiantes de Actividad Física y Deporte en cualquiera de sus modalidades.
- Cualquier persona interesada en el ámbito.
