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Curso de Yoga con prácticas en Málaga

Delena Formación

Programa de Curso de Yoga con prácticas

Delena Formación
Semi-presencial Duración: 350
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Semi-presencial
Impartido en: Málaga
895 €
financiación propia sin intereses: 4 pagos . financiación externa a 6 y 12 meses a través de Sequra (en cada pago se suma cuota mínima de 10 € al mes, que varía según el precio del curso)

Descripción

Descripción:


Dispondrás de total libertad para prepararte a tu ritmo la parte teórica, dejando a un lado los desplazamientos y los rígidos horarios. Una vez superada esta parte, contarás con 100 horas para familiarizarte con la realidad del sector durante tu estancia formativa en una empresa del sector.

Temario

Temario:


MÓDULO I. PRINCIPIOS FILOSÓFICOS Y ÉTICOS DEL YOGA 


Tema 1. Orígenes y evolución

Historia del Yoga

La estructura del Yoga

Yoga sutras de Patanjali

Evolución del Yoga

Definición

Funcionamiento del Yoga

Los ejercicios y su práctica


Tema 2. Mitología hindú aplicada al Yoga

Hinduismo y Yoga

El trimurti

El hinduismo y la creación cósmico-religiosa

Poemas épicos

Escuelas del pensamiento de la India

Asanas clásicas


Tema 3. Fisiología energética: koshas, chakras y nadis

Estratificación del hombre

Koshas

Chakras

Nadis


Tema 4. Beneficios y contraindicaciones

Yoga y salud

Contraindicaciones del Yoga


MÓDULO II. EJECUCIÓN DE LAS TÉCNICAS COMBINADAS DE YOGA


Tema 5. Estiramientos

Estiramientos


Tema 6. Ejercicios

Asanas

Contraposturas

Adaptaciones

Soportes

Aplicación de los ejercicios de relajación

Técnicas y ejercicios de concentración

Técnicas y ejercicios de observación


Tema 7. Combinaciones de habilidades

Bikram Yoga

Yoga y Reiki

Yoga y Pilates

Otras modalidades de Yoga


MÓDULO III. EJECUCIÓN DE LAS TÉCNICAS ESPECÍFICAS DEL YOGA


Tema 8. La conciencia corporal: la aplicación de las técnicas asanas

Tipos de Yoga

La ciencia del Yoga Físico o Hatha Yoga

Orientaciones prácticas para la toma de conciencia. Desarrollo de la sesión

Tipo de Yoga Físico

Conciencia corporal


Tema 9. Aplicación de asanas para el desarrollo de la fortaleza, la relajación y la calma mental

Estiramientos

Tipos de asanas

Aplicación de shatkarmas, kriyas, pranayama, bhandas y mudras para el desarrollo de la limpieza energética y la calma mental


Tema 10. Técnicas de concentración, observación e interiorización

Técnicas de concentración

Técnicas de observación

Técnicas de interiorización


Tema 11. La respiración

Sin respiración no existe la vida

La vida es ritmo

Algunos aspectos básicos de la respiración

La respiración nasal

Respiración y acción recíproca, corporal y psíquica: Pranayama

Importancia psíquica de la respiración

El prana en hombre, los nadís y el cuerpo energético

Respiración básica en posición sentada

Relajación en posición horizontal

La forma de la respiración

La respiración vibrante

La respiración de los costados

La respiración en la espalda

La respiración en las cuerdas vocales

La risa relajada

La respiración doble

La respiración pendular

La respiración completa

Prana y respiración


Tema 12. La relajación

La relajación

Entrenamiento

Prácticas de relajación

Proximidad entre meditación y relajación

La imaginación en la relajación

Relajación y conciencia

La relajación práctica

Estiramiento activo finalizando en estiramiento pasivo

Ejercicios de pelvis

Relajación en posición sentada y vertical

Ejercicios de estiramiento y giros en posición sentada

Ejercicios de pie


Tema 13. La meditación

La meditación

Contenido de la meditación

Técnicas para meditar

Meditación raja Yoga

Interpretación de la meditación según Rita

Meditación trascendental

Meditación budista

Meditación zen

Ejercicios de meditación

Técnicas de meditación

Posturas para sentarse


MÓDULO IV. SESIONES


Tema 14. Recursos y materiales de la sesión de Yoga

Requisitos para ser profesor de Yoga

Organización de la sesión

Instalación: características y tipos

Materiales

Seguridad y prevención de riesgos


Tema 15. El movimiento corporal

El movimiento corporal aplicado al Yoga


Tema 16. El gesto

Kriya Yoga “La ciencia Sagrada”

Características del método

Qué es un mudra

Significado de cada mudra

Los ocho gestos de pureza

Aprendizaje de gestos conscientes

Bhandas o cerraduras básica del cuerpo


Tema 17. La visualización creativa

Visualización: significado y funcionamiento

Realidad objetiva y realidad subjetiva

Entrenamiento y práctica

El poder de la imaginación

El Yoga Nidra

Ejercicios de visualización


Tema 18. La musicoterapia

Qué es la musicoterapia

Qué no es la musicoterapia

La influencia de la música e inicio de la musicoterapia

Áreas de tratamiento

El uso de diferentes notas y sus efectos

Cómo se realiza la musicoterapia

Instrumental utilizado

Cuál es la mejor música

Perfil del musicoterapeuta

A quién va dirigida la musicoterapia

Efectos de la musicoterapia

Educación musical especia

Ficha del musicoterapeuta


Tema 19. El automasaje

¿En qué consiste el automasaje?

Cómo y dónde hacerlo

Los pies y las piernas

Abdomen, torso y tórax

Hombros, brazos y manos

Cabeza, cuello y cara

Lumbares y glúteos

Masaje yóguico. Un masaje sagrado ancestral


MÓDULO V. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA APLICADA AL ENTRENAMIENTO PERSONA

L

Tema 20. Bases anatómicas y fisiológicas

Planos de referencia y ejes del cuerpo humano

Movimientos corporales

Disposiciones del cuerpo


Tema 21. Aparato locomotor: sistema óseo, muscular y articular

El sistema esquelético

El sistema muscular


Tema 22. Aparato respiratorio

Estructura del sistema respiratorio

Ventilación

Espirometría


Tema 23. Aparato circulatorio: corazón, circulación y sangre

El corazón

El sistema vascular

La sangre


MÓDULO VI. LESIONES Y PRIMEROS AUXILIOS


Tema 24. Lesiones musculares y articulares

Prevenir las lesiones

Tratamiento inicial de las lesiones

Clasificación de las lesiones deportivas, atendiendo al mecanismo de acción


Tema 25. Primeros auxilios

Señales de alarma durante la práctica del ejercicio

Activación del sistema de emergencia

Evaluación y actuación

Información Adicional

250 horas de teoría + 100 horas de prácticas


La legislación vigente en ciertas Comunidades Autónomas, exige estar en posesión de un título oficial (título universitario, de formación profesional o certificado de profesionalidad) para poder ejercer como profesional de esta materia. Por lo que es obligación del alumno, que desee cursar esta formación, informarse de los requisitos formativos exigidos en la Comunidad Autónoma donde pretenda ejercer dicha profesión.

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