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Activa tu inteligencia emocional del centro Live It

Programa de Activa tu inteligencia emocional

Modalidad: Online

Descripción

Descripción del curso

La forma en que manejamos nuestras emociones determina la calidad de nuestra vida. Si tenemos clara la teoría, ¿por qué no aplicamos la práctica de forma adecuada? Asumir una auténtica conciencia emocional para utilizarla en nuestro beneficio es el mejor regalo que podemos hacernos como personas. Solo así mejoramos nuestras relaciones, lograremos sentirnos mejor y alcanzaremos nuestro máximo potencial.

El presente curso nos permitirá activar esta maravillosa valía escondida en nuestro interior: la inteligencia emocional. Permitir que florezca, que crezca y hunda sus poderosas raíces en nosotros es algo que nos enseñará Pilar Fernández, reconocida coach de Inteligencia Emocional. Para ello, nos dará a conocer las 5 habilidades prácticas con las que podremos desarrollarla en nuestro día a día.

Tal y como nos explica la propia Pilar Fernandez, la sociedad y en especial la escuela, nos ha ofrecido una formación basada en exclusiva en las competencias intelectuales. Sin embargo, la complejidad de cada uno de nuestros escenarios, como la familia, el trabajo o nuestras relaciones de pareja, nos sumen a veces en auténticos laberintos existenciales donde todo nos supera y nada parece darnos respuestas.

¿Qué podemos hacer en estos casos? ¿Dónde está la salida? En realidad más que salida lo que hay es una llave. Una herramienta indispensable con la que hallar el equilibrio: la Inteligencia Emocional. Activarla está a nuestro alcance con el presente curso.

Temario

MÓDULO 1 

Empieza por aquí

Conoce el curso

Descubre las 5 habilidades prácticas de la inteligencia emocional

Prepara la actitud y el material que necesitas

Checklist de actitud y material que necesitas

MÓDULO 2 

Qué es la inteligencia emocional

Descubre mi concepto favorito de inteligencia emocional. Parte intrapersonal

Descubre mi concepto favorito de inteligencia emocional. Parte interpersonal

Siente la inteligencia emocional

Conoce los pasos y el orden al darlos

Vive con inteligencia emocional

Vídeo: "Banda sonora de la serie "Vacaciones en el mar'"

MÓDULO 3 

Conócete mejor

Comprende por qué reprimes tus emociones

Vídeo: "El inconsciente"

Descubre cómo lo haces y sus consecuencias

Desarrolla tu percepción

Conciencia de tus sensaciones y de tus sentidos. Trabajo práctico 1

Identifica creencias que te provocan malestar emocional

Utiliza el coaching para trabajar creencias

Identifica tus creencias limitantes de identidad. Trabajo práctico 2

Averigua cómo se observan las emociones

Experimenta el poder de la observación

Práctica guiada de observación

MÓDULO 4 

Maneja tus emociones

Descubre los pasos del "control emocional"

Primer paso: gestiona tus cargas emocionales

Diseña tu propia estrategia. Trabajo práctico 3

Segundo paso: expre?sate

Análisis de tus debilidades emocionales. Trabajo práctico 4

Tercer paso: conoce tu proceso emocional y las formas de intervenir

Artículo: "Aleja situaciones internas que ya no te sirvan"

Práctica guiada de gestión emocional: crea un botón mágico con PNL (anclaje de relajación)

MÓDULO 5 

Despierta tu motivación

Supera la indefensio?n aprendida

Descubre tus motivos de vida

Siente qué son los valores

Clarifica tus valores y ali?neate a ellos

Juego: "El valor de los valores". Trabajo práctico 5

Prueba otro enfoque de vida, ¿qué hay detrás de tus deseos?

Ejercicio de coaching para moverte de símbolos a experiencias. Trabajo práctico 6

Elige tu visio?n, misio?n y propo?sito

Dibuja tu futuro como si fuera una obra de arte. Trabajo práctico 7

Artículo: "3 claves que generan una actitud ganadora"

Visualización creativa

MÓDULO 6 

Potencia tu empatía

Comprende que? es y que? no es la empati?a

Descubre las fases de la empati?a

Cuento de la mariposa. Trabajo práctico 8

Desarrolla tu capacidad empa?tica, "la escucha activa"

Entrenando la escucha activa

Despierta tu escucha activa

Ejemplo de reformulación

MÓDULO 7 

Mejora tu inteligencia social (habilidades sociales I)

Descubre que? es la inteligencia social. Necesidad de amor

Descubre que? es la inteligencia social. Necesidad de seguridad y libertad

Descubre los 4 estilos comunicativos que pueden serte útiles

Identifica tu estilo. Casos pra?cticos 1 y 2

Identifica tu estilo. Casos pra?cticos 3 y 4

Reconoce tu conducta social: los tres platillos de la balanza

Currículum social. Trabajo práctico 9

Escucha mi currículum social y lo que descubrí al hacerlo

MÓDULO 8 

Impulsa tu comunicación emocional (habilidades sociales II)

Descubre la comunicacio?n emocional

Conoce los cuatro elementos de la comunicación emocional

Desarrolla la expresio?n honesta

Practica la escucha empa?tica

Mapa de bolsillo y ficha de entrenamiento basada en la comunicación no violenta. Trabajo práctico 10

"Cómo sentirte bien cuando quieres decir que 'NO'"

"Pregunta '¿cómo te sientes?', en lugar de '¿qué tal estás?'"

MÓDULO 9 

Recuerda el mejor paseo

Recorre el mejor paseo que puedas dar... Nunca es tarde para empezar

Sigue profundizando. Libros recomendados

Quédate conmigo

Tarea?

Información Adicional

¿Qué aprenderé?

Despertar tu motivación

Gestionar tus emociones

Clarificar tus propósitos vitales

Comunicar a nivel emocional

Mejorar tus relaciones

Desarrollar tu inteligencia emocional

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