Estas enseñanzas van digiridas a todos los monitores de educación física, personas que se dedican a la recuperación funcional y culturistas para crear unas fichas de entrenamiento para el desarrollo muscular de las partes del cuerpo que quieran fortalecerse. Tanto en lesiones, fracturas de tendones, músculos o ligamentos, así como la nutrición y control de los diferentes ejercicios son los conocimientos que reciben todos los alumnos que superan nuestras enseñanzas.

PROGRAMA

CULTURISMO - HOMBRE
ACLARACIONES PREVIAS.

CONSEJOS BÁSICOS.

ENTRENOS PARA MUJERES

LOS MÚSCULOS

TIPOS DE ENTRENAMIENTO

ENTRENO CARDIOVASCULAR.

TIPOS DE ENTRENOS AVANZADOS

ALIMENTACIÓN

INTRODUCCIÓN

BENEFICIOS DEL CULTURISMO

EJERCICIOS.


CULTURISMO - MUJER
ACLARACIONES PREVIAS.

CONSEJOS BÁSICOS.

ENTRENOS PARA MUJERES

LOS MÚSCULOS

TIPOS DE ENTRENAMIENTO

ENTRENO CARDIOVASCULAR.

TIPOS DE ENTRENOS AVANZADOS

ALIMENTACIÓN

INTRODUCCIÓN

BENEFICIOS DEL CULTURISMO

EJERCICIOS.