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Hace unos años irrumpió una práctica deportiva novedosa, divertida y que cada vez ha tenido más seguidores: el ciclo indoor.
Esta actividad es indispensable hoy en cualquier gimnasio. El dinamismo de las clases al ritmo de la música, hace de esta nueva forma de trabajo con la bicicleta estática una combinación exitosa. En el curso de Monitor de Ciclo Indoor que CIM Formación ofrece se forma a los futuros monitores de esta divertida forma de realizar deporte
OBJETIVOS
Conocer las técnicas y materiales necesarios en el Ciclo Indoor
Comprender todos los conocimientos teórico-prácticos necesarios para desarrollar correctamente esta actividad.
Saber transmitir y enseñar todos los conocimientos y técnicas del Ciclo Indoor
Conocer las posibles lesiones y saber prevenirlas
CURSO DIRIGIDO A..
Personas mayores de 16 años que hayan practicado esta modalidad, interesadas en ser instructores.
Monitores de otras especialidades que deseen ampliar sus conocimientos adquiriendo los propios de un instructor de Ciclo Indor.
Este programa plantea como objetivo básico la adquisición de aquellos conocimientos teóricos y prácticos que precisa el monitor de estas disciplinas.
Para ello la metodología formativa propuesta en este curso descansa sobre el profundo conocimiento teórico con aplicaciones prácticas
CONTENIDO
Presentación
Conocimientos básicos.
Historia y orígenes del ciclo indoor, partes de la bicicleta, posiciones, equipación.
Mecánica
Herramientas necesarias, ajustes de la bicicleta, averías más comunes.
Estructura de las clases.
Diseño del recorrido, tipos de movimientos inicio y vuelta a la calma.
Elementos de trabajo y motivación
Música y estilos musicales, música y perfil del recorrido, comunicación verbal y no verbal, emociones y sensaciones.
Salud, lesiones y nutrición.
Beneficios de esta actividad, estructuras musculares, biomecánica del movimiento, importancia del calentamiento, primeros auxilios, poblaciones especiales, nutrición (alimentación e hidratación).
Pulsómetro
Entrenamiento con pulsómetro, umbrales de entrenamiento, pérdida de peso, subir umbrales.
Sonido
Problemas con el sonido, trabajo con micrófono, regulación del sonido.
Protocolo del profesorado.
Orientación al nuevo alumno, protocolo de recibimiento y despedida, consejos y cuidados del socio.
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