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Cursos de Mindfulness, Emoción y Acción Efectiva en Islas Baleares
- Dirección: Goethe nº 1 - 1ª planta D - CP 07011 - Palma de Mallorca (Islas Baleares)
- Tipo de Curso: Taller
- Modalidad: Presencial
- Fecha inicio: 02/06/2012
- Fecha fin: 03/06/2012
- Duración: 16 Horas
- Precio: 240 €
- Horario del Curso: Sábado y domingo de 9:30 a 14:00 y de 15:30 a 19:00 horas.
- Inscripción: Dto. 25% para inscripciones antes 01/04/2012
- Lugar: Palma de Mallorca (Islas Baleares)
Este taller intensivo presenta Mindfulness&PNL, un enfoque basado en el programa MBSR desarrollado por el Dr. Jon Kabat-Zinn, fundador de la Clínica de Reducción del Estrés en la Facultad de Medicina de la Universidad de Massachusetts (EEUU). En nuestro enfoque se Incluyen técnicas de PNL y modelos de la Developmental Behavioural Modelling (DBM) ®. Esta metodología nos proporciona distinciones de los patrones efectivos que subyacen en la práctica de mindfulness o atención plena haciéndolos disponibles para personas sin ningún tipo de experiencia en la meditación. De esta manera se hace mucho más fácil alcanzar un excelente nivel de resultados en muy corto tiempo.
La sesión alternará la práctica de sencillos ejercicios corporales con momentos de relajación, de meditación y de entrenamiento en pensamiento efectivo. Estas prácticas persiguen acercarnos a modos renovados de vivir la vida cotidiana, tanto en el entorno profesional como familiar. Así, actividades habituales aparentemente insustanciales, pueden llegar a vivirse diferentemente al atender a la experiencia momento a momento, consiguiendo un sentido de la vida más vital y rico.
Detalle sobre el curso:
Requisitos:
Resultados
Una práctica adecuada de mindfulness nos ayuda a gestionar con mayor eficacia nuestra mente. Esto tiene repercusiones en todos los aspectos de nuestra vida, como son:
• Comunicarnos de manera más eficaz con amabilidad y empatía mejorando así las relaciones interpersonales.
• Reducir la ansiedad y los efectos físicos del estrés a largo plazo, accediendo a un mayor nivel de calma y estabilidad.
• Vivir más plenamente, apreciando el momento presente y facilitando la aparición de estados de ánimo positivos.
• Un mayor autoconocimiento, que hace posible que interpretemos mejor el sentido de la propia vida.
• Desarrollo de habilidad para gestionar con eficacia el estrés, las emociones y el dolor.
• Sentirnos más dueños de la situación que vivimos y, en general, de nuestras vidas.
• Una comprensión práctica y profunda del proceso de mindfulness (atención plena).
• Más capacidad de concentración y atención.
Dirigido a:
Cualquier persona que quiera comprometerse con su propio desarrollo y bienestar o facilitar el de otras personas, sea en el entorno educativo, sanitario, deportivo, terapéutico, etc.
Bonificaciones
Se aplican precios especiales para estudiantes de las áreas de educación, sanidad, deporte, terapia, etc. También a profesionales de esas áreas recién establecidos, desempleados y otros casos debidamente acreditados.
Inscripciones realizadas antes del 01/04/12: 180 €. Antes del 01/05/12: 210 €. Después 240 €.
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