El Pilates es un método mediante el cual conseguimos obtener un dominio, fuerza y equilibrio de la musculatura abdominal, aumentando de esta manera la flexibilidad de todo nuestro cuerpo y mejorando el control de nuestra respiración.
Forma a nivel individual en sus ténicas y ejercicios y permite, tras su finalización, formar a personas que se aproximen al mundo del Pilates Method.
Objetivos
· Conocer en profundidad las bases del Pilates Method.
· Aprender a realizar un control postural individual a través de sus diferentes ejercicios y estiramientos.
· Realizar tablas de ejercicios y programas de entrenamiento, dirigidos a personas, particulares y grupos.
Modalidad
Presencial
Duración
· Extensivo: 10 meses · Intensivo: 5 meses · Intensivo de verano: 2 meses
Lugares de impartición
Bilbao, Madrid, Zaragoza, Pamplona y Asturias
Titulación
Diploma de ISED y acreditación profesional otorgada por la ACQE
Programa
1. Introducción al método Pilates. Bases del método. 2. La postura: evaluación postural. 3. La gravedad: actuación de la gravedad en el cuerpo. 4. La respiración: patrones respiratorios generales y específicos del método. 5. Los estiramientos: técnicas de realización. 6. Ejercicios de nivel básico, modificaciones y progresiones. 7. Ejercicios de nivel intermedio. 8. Ejercicios de nivel avanzado. 9. Pilates como entrenamiento personal y colectivo. 10. Estructura de una clase de Pilates. 11. Seguridad e higiene del Instructor de Pilates. 12. Habilidades sociales, comunicación y atención al cliente.
Otros Datos del Curso
Destinatarios
· Personas interesadas en el aprendizaje y práctica de este método, bien a título personal o como actividad profesional.
· Licenciados en INEF, DUEs, fisioterapeutas, monitores de fitness o de aeróbic, deportistas y otros profesionales del área de la salud y/o del bienestar que desean ampliar sus conocimientos en este campo para complemento y/o alternativa a su actividad profesional.
