Cursos de Gestión y Control del Estrés Online

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DESTINATARIOS
Empresas o trabajadores que deseen adquirir conocimientos acerca del estrés laboral y sus consecuencias, así como mejorar su estatus laboral desarrollando eficazmentelas habilidades para afrontar las situaciones laborales difíciles. 

OBJETIVOS
Conocer las principales causas y consecuencias del estrés laboral.
Conocer los estresores más frecuentes en el trabajo.
Adquirir las habilidades necesarias para controlar el estrés laboral.
Conocer y aplicar las principales técnicas de control del estrés. 

PROGRAMA

1. CONCEPTO DE ESTRÉS
2. FACTORES ELICITADORES DE ESTRÉS
2.1. ¿CUÁNDO UNA SITUACIÓN ES ESTRESANTE?
2.2. FACTORES ESTRESANTES Y ADAPTACIÓN
2.2.1. SUCESOS VITALES
2.2.2. SUCESOS COTIDIANOS
3. LA RESPUESTA DE ESTRÉS
4. EL ESTRÉS COMO FENÓMENO RELACIONAL ENTRE PERSONA Y ENTORNO DE ATENCIÓN INDIVIDUAL
4.0. INTRODUCCIÓN
4.1. PROCESOS COGNITIVOS DE VALORACIÓN
4.2. PROCESOS DE AFRONTAMIENTO
4.3. EL ESTRÉS LABORAL
4.4. FACTORES MODULADORES (AMORTIGUADORES) DEL ESTRÉS
5. ATENCIÓN INDIVIDUAL PREVENTIVA AL ESTRÉS: RELAJACIÓN
6. OTRA TÉCNICA: LA RESPIRACIÓN

CONTENIDOS
Test inicial y final de autoevaluación
Material multimedia
Ejemplos
Ejercicios prácticos
Tablón de anuncios: noticias y ejemplos de empresas comunicados por el tutor
Caso Práctico en Foro de discusión
Test de evaluación por temas
Material didáctico complementario de apoyo (descargas)
Tutorías a través de web mail 

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