Aumento de la capacidad de concentración y de la memoria
Sintonización armónica de la mente y el cuerpo
Tener una percepción más amplia
Poder tomar deciciones adecuadas
Objetivo
Las personas que practican regularmente &ldquo,mindfulness&rdquo, tienen más pliegues (o mayor grado de girificación) en la corteza cerebral, lo que hace que sus cerebros procesen la información más rápidamente que los cerebros de los individuos que no lo practican. Al finalizar el curso, los participantes conocerán unos ejercicios para practicar la atención plena y los pueden aplicar en la vida cotidiana.
