Yogalates del centro Yoga Ashram

Programa de Yogalates

Modalidad: Presencial

Localización: Barcelona

Temario

Presentación

Son sesiones mixtas de técnicas de Yoga y de Pilates. Pilates es un método que nace de la fusión del yoga clásico y de la gimnasia sueca. Muchas de las posturas creadas en el yoga clásico, forman parte del método Pilates. Podríamos decir que el Yoga y el Pilates, son parientes cercanos. El método Pilates se centra más en la parte de corrección e higiene postural (más occidental), sin profundizar tanto en la sutileza de las técnicas de respiración, meditación y energéticas que ofrece el yoga (más oriental). En las sesiones de YOGALATES, se ofrecen los ejercicios de pilates intercalados con alguna técnica de atención de la mente y de relajación, más propias del yoga.

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