Descripción del curso
Ejercicios de yoga para eliminar stress y relajarse. Asanas, prácticas de yoga, para aliviar tensiones personales y laborales, dolor de cabeza y de espalda mediante la práctica habitual de yoga con música relajante.
Técnicas re respiración para relajación.
Dirigido a
Personas que quieran aprender los beneficios de esta saludable técnica milenaria.
Temario
Tema 1.- Yoga para la relajación
Lección 1.- Ejercicios para los Sentidos
Lección 2.- Musica Relajante con Ejercicios de Yoga
Tema 2.- 40 minutos de práctica de relajación
Lección 3.- Asanas y guía para la relajación
Tema 3.- Yoga para eliminar stress laboral
Lección 4.- Eliminar stress 1
Lección 5.- Eliminar stress 2
Lección 6.- Concentración con Ejercicios de Respiración
Lección 7.- Remedio para el Dolor de Cabeza 2
Lección 8.- Remedio para Dolor de Espalda
Tema 4.- Respira para relajarte
Lección 9.- ¡,Mejora tu respiración con yoga!
