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Pilates, embarazo y postparto en Madrid

Fisio: Formación en Fisioterapia

Programa de Pilates, embarazo y postparto

Presencial Duración: 15 Horario: Sábado de 9-20h. Domingo de 9-14h.
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Presencial
Impartido en: Madrid

Temario

OBJETIVOS:



Aprender a diseñar programas adaptados a las necesidades de cada momento del embarazo y postparto. Conocer cuáles son los procesos y los cambios que ocurren de manera natural en la embarazada tanto ?siológicos como posturales y saber cómo pueden afectar a su sistema musculoesquelético. Obtener el mayor número de bene?cios en el diseño de las clases teniendo claros los objetivos y las precauciones en cada etapa. Conocer contraindicaciones y riesgos de la práctica de Pilates en embarazo y postparto para diseñar sesiones seguras. Adaptar los ejercicios aprendidos del repertorio de Mat a las necesidades de la embarazada y postparto (modi?caciones y ayuda de material extra). Aprender ejercicios complementarios a Pilates para trabajar de forma adecuada toda la musculatura del Core respetando el proceso natural del embarazo y postparto.



DIRIGIDO A



Fisioterapeutas titulados,con formación en Pilates MAT.



CONTENIDO:



Aspectos generales del embarazo



- Cambios ?siológicos durante el embarazo



- Cambios posturales que afectan a la mujer embarazada y patologías más frecuentes que suelen producir



- División del embarazo en trimestres analizando características de cada uno de ellos tanto a nivel físico como psicológico, analizando el tipo de entrenamiento físico más conveniente en cada etapa para favorecer el bienestar de la mujer embarazada



-Bene?cios del Método para la mujer embarazada



- Aspectos importantes a tener en cuenta para el entrenamiento físico con embarazadas. Objetivos del entrenamiento divididos por trimestres



- Contraindicaciones del Método Pilates relativas y absolutas - Importancia del trabajo muscular abdominal y del suelo pélvico (Core) incluido en el Método Pilates. Revisión anatómica de la región abdominal y musculatura periné



- Ejercicios del repertorio de Pilates Mat aplicados en el embarazo dividido por trimestres. Modi?caciones y empleo de material adicional como ayuda o para reforzar los objetivos de cada ejercicio (?tballs, ?exbands, pesas, aros, cojines...)



- Incluir y combinar nuevas técnicas corporales de trabajo del Suelo Pélvico y Musculatura abdominal con el Método Pilates



- Ejercicios complementarios destinados a facilitar el momento del parto. Fisiología del parto



- Diseño adecuado de las clases con embarazadas tanto privadas cómo colectivas. Adaptaciones necesarias



- Uso del cinturón de descarga en esta etapa



Método Pilates y postparto



- Aspectos importantes a tener en cuenta en el período postparto (valoración de la diastasis abdominal)



- Fisiología del puerperio



- Principios de trabajo corporal



- Ejercicios del repertorio de Pilates Mat adaptados a este período



- Trabajo de reeducación del suelo pélvico y del cajón abdominal adaptado



- Valoración del uso del cinturón de descarga

Información Adicional

ACREDITACIÓN

Solicitada acreditación a la comisión de Formación Continuada de las Profesiones Sanitarias de la Comunidad de Madrid.
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