Descripción del curso
Este curso de iniciación a la Meditación, sienta las bases para que cualquier persona pueda empezar una práctica segura, sabiendo como funciona la mente y los principales elementos a tener en cuenta a la hora de meditar, como por ejemplo la postura del cuerpo, la forma de respirar y lo que sucede en nuestra mente, cuando empezamos a meditar.
Es recomendable tener mucha paciencia, la mente es sin duda un caballo salvaje muy dificil de domar, por lo que requiere sobre todo de paciencia y constancia, simplemente con esos dos ingredientes, en pocos meses habremos conseguido avanzar en el control de la mente y obtendremos grandes beneficios, como reducción del estrés, lucidez mental y emocional, mayor vitalidad y alegría existencial...
Temario
Tema 1.- Iniciación a la Meditación.
Lección 1.- Curso completo de Iniciación a la Meditación
