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Especialización en mindfulness del centro Milton Learning - Comercial

Programa de Especialización en mindfulness

Modalidad: Online

Descripción

Presentación

¿Para qué Movimiento Mindfulness?

Para Conseguir Mayor Equilibrio Emocional, Bienestar Físico, Nivel de Conciencia, Rendimiento Cognitivo, Productividad.

¿Qué es Movimiento Mindfulness?

Es un Entrenamiento o Coaching en el desarrollo de las Habilidades que componen la Atención o Conciencia Plena. Mediante nuestra metodología conseguimos que, sin ninguna experiencia previa, el alumno alcance un nivel óptimo en la práctica de Mindfulness.

Dirigido a

Psicólogos, Profesores, Policía, Opositores, Médicos, Estudiantes, Informáticos, Ejecutivos, Directivos e Interesados en aprender esta técnica.

Temario

Temario

1.Mindfulness o Atención Plena.

2. Modelo de la Atención.

2.1. A qué atiendo.

2.2. Desde dónde atiendo.

3. Componentes de Mindfulness.

3.1. Autorregulación de la Atención.

3.2. Descripción de la Experiencia.

4. Habilidades a desarrollar.

4.1. Concentración.

4.2. No esforzarse por alcanzar una meta.

 4.3. Dejar de juzgar y criticar a los demás

5. Actitudes básicas para la práctica.

5.1. Paciencia.

5.2. Confianza.

5.3. Curiosidad.

5.4. Aceptación de la experiencia.

6. Efectos de la práctica.

6.1. Empatía.

6.2. Rendimiento Cognitivo/Productividad.

6.3. Afrontamiento eficaz de las situaciones.

6.4. Equilibrio Emocional.

6.5 Beneficios para la Salud.

Información Adicional

Aprendizaje Experiencial

 Procesos de Observación de Pensamientos, Sensaciones, Emociones, Dinámicas de Grupo y Aplicaciones prácticas a la vida cotidiana.

Profesorado

Carlos Elías Noé Torres Peralta – Executive Coach y Psicólogo

Formación teórico-práctica. Incluye material didáctico.

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