Curso Monitor De Musculación Y Fitness del centro FORMACION LINUR

Descripción

Esta formación te capacitará en musculación y fitness, abarcando temas clave como la anatomía y fisiología del movimiento, los sistemas energéticos, el metabolismo durante el ejercicio, la nutrición aplicada al fitness, la teoría del entrenamiento y la prevención de lesiones deportivas.

A quién va dirigido

Este programa está dirigido a personas interesadas en convertirse en Monitores de Musculación y Fitness.

Objetivos

El objetivo principal de este programa es formar profesionales altamente capacitados para desempeñarse como Monitores de Musculación y Fitness.

Temario

MÓDULO I. ASPECTOS TEÓRICOS

TEMA 1. BASES ANATÓMICAS Y FISIOLÓGICAS DEL MOVIMIENTO

  • Introducción a la fisioterapia

  • Fundamentos anatómicos del movimiento

TEMA 2. SISTEMA ÓSEO

  • Morfología

  • Fisiología

  • División del esqueleto

  • Desarrollo óseo

  • Sistema óseo

  • Articulaciones y movimiento

TEMA 3. FISIOLOGÍA MUSCULAR

  • Introducción

  • Tejido muscular

  • Clasificación muscular

  • Acciones musculares

  • Ligamentos

  • Musculatura dorsal

  • Tendones

TEMA 4. SISTEMAS ENERGÉTICOS

  • Sistema energético

  • ATP (Adenosina Trifosfato)

  • Tipos de fuentes energéticas

  • Sistema anaeróbico aláctico o sistema de fosfágeno

  • Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica

  • Sistema aeróbico u oxidativo

TEMA 5. METABOLISMO EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO

  • El ejercicio físico

  • Adaptaciones Orgánicas en el Ejercicio

  • Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga

TEMA 6. DIETÉTICA Y NUTRICIÓN APLICADA A LA MUSCULACIÓN Y FITNESS

  • Introducción

  • Nutrición y salud

  • Necesidad de nutrientes

  • Hidratación y rendimiento deportivo

  • Las ayudas ergogénicas

  • Elaboración de dietas

TEMA 7. TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO APLICADO A LA MUSCULACIÓN Y FITNESS. Introducción al entrenamiento

  • Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos

  • Factores que intervienen en el entrenamiento físico

  • Medición y evaluación de la condición física

  • Calentamiento y enfriamiento

  • Técnicas de relajación y respiración

  • Entrenamiento de la flexibilidad

  • Entrenamiento cardiovascular o aeróbico

  • Entrenamiento muscular

  • Entrenamiento de la fuerza

  • El desentrenamiento

  • Conducta de higiene en el entrenamiento

TEMA 8. LESIONES DEPORTIVAS. PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO

  • Introducción a las lesiones deportivas

  • Definición

  • La prevención

  • Tratamiento

  • Lesiones deportivas frecuentes

  • ¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?

  • ¿Qué puedes hacer si te lesionas?

  • Causas más comunes de las lesiones en el entrenamiento

  • Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones

TEMA 9. PRIMEROS AUXILIOS APLICADOS A LA MUSCULACIÓN Y FITNESS

  • Introducción a los Primeros Auxilios

  • Actuaciones en primeros auxilios

  • Normas generales para la realización de vendajes

  • Maniobras de resucitación cardiopulmonar

ANEXO 1. EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO

Titulación obtenida

Título acreditado: Curso Monitor De Musculación Y Fitness.

Requisitos

No se requiere tener documentación específica para acceder.

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