Curso de Monitor de pilates del centro DEUSTO-SALUD

Descripción

Con este programa aprenderás las técnicas del Pilates para convertirte en instructor de clases colectivas o entrenamientos personales. El temario incluye módulos adicionales sobre Pilates con máquinas e hipopresivos. Nuestro equipo de expertos te guiará para dominar estas técnicas, mejorando tu bienestar y la calidad de vida de quienes te rodean mediante la aplicación práctica de los conocimientos adquiridos.

A quién va dirigido

El programa está orientado a monitores de aeróbic y de musculación, profesores de gimnasia, personal de fitness y quiromasajistas, y en general a cualquier persona interesada en esta disciplina o en adquirir conocimientos para ser monitor de Pilates.

Objetivos

El objetivo del programa es que los alumnos conozcan las distintas modalidades de Pilates y su entrenamiento específico. Además, aprenderán a identificar casos especiales donde Pilates ofrece mayores beneficios, comprenderán los principios de una dieta equilibrada adaptada a lesiones deportivas y aplicarán normas éticas junto con técnicas psicológicas para motivar a sus alumnos.

Temario

Módulo 1: Conceptos básicos de Pilates

1. Bases fundamentales del método Pilates

• Breve historia del método Pilates
• Definición del método
• Principios fundamentales del método Pilates

2. Conceptos básicos y beneficios del método Pilates

• Conceptos básicos
• Beneficios del método Pilates
• Precauciones y contraindicaciones

3. Ámbitos de actuación y código ético

• Ámbitos de actuación Deontología

Módulo 2: Anatomía, fisiología y biomecánica aplicadas al Pilates

1. Anatomía del movimiento

• Estructura celular del cuerpo humano Los cinco niveles estructurales
• El aparato locomotor
• La posición anatómica Nomenclatura anatómica. Planos anatómicos Ejes de movimiento
• Los distintos tipos de movimientos

2. Anatomía del aparato locomotor

• Los huesos
• Las articulaciones Los músculos
• Core

3. Análisis del movimiento

• El movimiento humano desde la perspectiva de la biomecánica Las leyes del movimiento Mecánica interna
• Máquinas simples

Módulo 3: Análisis del practicante de Pilates

1. La condición física

• La condición física
• Capacidades físicas en Pilates
• Procesos adaptativos en las actividades de Pilates, Lesiones y prevención

2. Análisis y evaluación del practicante

• Valoración del practicante
• Pilates adaptado a necesidades especiales

3. Salud y vida saludable

• Concepto de salud y vida saludable
• Hábitos de vida saludables. Factores determinantes del nivel de condición psicofísica saludable
• Hábitos perjudiciales y consumo de sustancias

Módulo 4: Dominio de las técnicas de Pilates (I)

1. Pilates básico

• Introducción
• Hundred (cien)
• Roll up (extender la columna hacia delante) One leg circle (círculo con una pierna)
• Rolling like a ball (rodar como una pelota)
• Single leg stretch (estiramiento de una pierna)
• Spine stretch forward (estiramiento de la columna hacia delante) The saw (la sierra)
• Double leg kick (patada con ambas piernas) The spine twist (rotación de la columna)
• Side top leg lift (abducción de la pierna superior) Side lower leg lift (aducción de la pierna inferior)
• Side top leg circle (círculos con la pierna superior) Side lower leg circle (círculos con la pierna inferior) Side kick (patada lateral)

2. Pilates intermedio

• The seal (la foca)
• Roll over (rodar hacia atrás con separación de piernas) Double leg stretch (estiramiento doble de piernas)
• Scissors (Tijeras)
• One leg kick (patada con una pierna) Jack knife (la navaja)
• Swimming (natación)

3. Pilates avanzado

• Mermaid (sirena)
• Double straight leg stretch (extensión de cadera con ambas piernas extendidas) Criss cross (entrecruzado)
• Leg pull front (tracción de la pierna boca abajo) Shoulder Bridge (Puente sobre los hombros)
• Side bend (arqueo a un lado)

Módulo 5: Dominio de las técnicas de Pilates (II)

1. El aro

• Nivel básico
• Nivel intermedio Hundred Nivel avanzado

2. Las bandas elásticas

• Nivel básico
• Nivel intermedio Ancas de Nivel avanzado Swimming

3. El rodillo (foam roller)

• Nivel básico
• Nivel intermedio Nivel avanzado

4. El fitball

• Nivel básico
• Nivel intermedio
• Nivel avanzado Plancha

5. La pelota pequeña

• Nivel básico
• Nivel intermedio Nivel avanzado

6. Las mancuernas

• Nivel básico
• Nivel intermedio Nivel avanzado

7. El bosu

• Nivel básico
• Nivel intermedio Nivel avanzado

8. Extras

• Pilates con máquinas
• Relajación para Pilates

Módulo 6: Metodología de la programación y de la instrucción de Pilates

1. Espacios y recursos

• Características de los espacios y recursos
• Riesgos característicos de las instalaciones para actividades de Pilates Guía para la acción preventiva
• Inventario y mantenimiento del material y las instalaciones Confort ambiental y medidas de ahorro
• Adaptación de las instalaciones y espacios de trabajo para el desarrollo de la sesión de Pilates Espacios al aire libre

2. Programación de la instrucción en Pilates

• Generalidades
• Criterios de programación
• Revisión y evaluación programática y operativas en la instrucción de Pilates Establecimiento de medidas correctoras optimizar el programa

3. Metodología de la instrucción aplicada a Pilates

• Teoría y bases fundamentales del aprendizaje y el desarrollo motor aplicadas a Pilates Metodología didáctica y estilos de enseñanza
• Estructura básica de la sesión de Pilates
• Técnicas de comunicación en la instrucción del Pilates Psicología básica aplicada a mejorar las clases

4. Estrategias básicas de gestión del negocio

• Promoción y divulgación de las actividades de Pilates Valoración económica
• Recursos humanos

Titulación obtenida

Al superar las pruebas de evaluación y el proyecto final, el alumno recibirá un diploma propio expedido por el centro. APENB (Asociación Profesional Española de Naturopatía y Bioterapia)

Requisitos

Para matricularse al programa no se requieren requisitos previos, titulación específica ni experiencia en el sector.

Información Adicional

Bolsa de empleo: Podrás acceder a la bolsa de empleos para alumnos que se encuentra gestionada por Randstad, una empresa líder en recursos humanos y con más de 3000 ofertas de empleo diarias.