Formación Intensiva, un máximo de 3 personas.
Tienes la misma teoría que el largo y al ser menos personas cunde mucho.
28-29-30 octubre 15 horas
Día 28&hellip,..de 17h a 19 h
Día 29&hellip,. de 10-13 y de 15 a 18h
Día 30 &hellip,.de 10 a 13 h y de 15 a 19h
CONTENIDOS A TRABAJAR
Meditación tántrica.
Realización de meditaciones tántricas, a lo largo de las cuatro sesiones, para introducirnos mejor en la práctica del Nidra Yoga.
Origen del Nidra Yoga.
Procedencia del Nidra Yoga.
Cuándo y quién lo introdujo en Occidente.
Pre-Nidra.
Realización de diferentes ejercicios de desbloqueos físicos.
Trabajaremos el Chi Kung y la danza dinámica kundalini traída del hasram de Osho.
Preparación para la sesión: postura, entorno, ropa&hellip,
Auto-observación: tensiones musculares, problemas de espalda, ronquidos&hellip,
Soluciones.
Etapas del Nidra Yoga.
Bloques físico, emocional, bloque psíquico.
Importancia de cada fase del Nidra en cada uno de los bloques.
Cómo conseguir el equilibrio físico, emocional y psíquico.
Rotación de la conciencia.
Conteo de la respiración.
Sensaciones.
Visualizaciones.
Ejemplos y casos
El Estrés.
Síndrome general de adaptación.
El buen estrés y el mal estrés.
Causas, maneras de afrontarlo y solución.
Tipos de personas: introvertidos, extrovertidos e intermedios.
El Sankalpa.
¿,Qué es?
Cuándo utilizarlo y por qué.
Cómo desarrollarlo y personificarlo.
Sankalpa colectivo e individual.
La voz.
Ejercicios.
La voz y su importancia como medio para conectar con el alumno.
Tiempo, tono y ritmo.
El cerebro.
Ondas cerebrales: cómo funcionan con el sankalpa.
Sesiones prácticas.
Cada alumn@ realizará desde el rol de profesor, una sesión de nidra, larga o corta, para posteriormente pasar a realizar un análisis del nidra de cada alumn@. En esta puesta en común descubriremos dónde están los problemas que surgen de la práctica y cómo abordarlos, así como las emociones que nos ha generado tanto posicionarnos en el rol de formador como en el de alumno. Será el momento de relacionar todo este aprendizaje experiencial con la teoría con el fin de analizar, reforzar e integrar dichos aprendizajes, creencias, como buscarlas y trabajarlas
Al finalizar la formación se efectuará la entrega de un certificado de asistencia de los estudios realizados.
Información Adicional
FORMACIÓN DIRIGIDA A:
Profesores de Yoga, Terapeutas, Psicólogos, Maestros,
Personal Sanitario, Ejecutivos y a cualquier persona interesada en esta
temática, sin limitaciones de ningún tipo.
