Curso de Extensión Universitaria en Instructor Xiaxi para prevención del dolor de espalda y reducción del estrés del centro UNIVERSIDAD REY JUAN CARLOS.

Descripción

El dolor de espalda es una preocupación importante en España, afectando al 93% de la población según el INE. Este problema conduce a muchas bajas laborales, siendo la causa principal en el 50% de los casos, con una duración media de 74 días para trabajadores mayores de 55 años. La hamaca postural Xiaxi, junto con un programa combinado de ejercicios, ofrece una solución preventiva efectiva. El curso de instructor Xiaxi capacita a individuos para implementar este programa en entornos empresariales, como empresas como Smurfit Kappa y la Real Federación Española de Golf, que ya están adoptando esta tecnología.

A quién va dirigido

1. Titulación universitaria relacionada con la salud: Fisioterapia, Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, Psicología, ….
2. Estar al menos en 2º curso de estas titulaciones universitarias.
3. Titulación de Formación Profesional de TAFAD o estar cursándolo.
4. Experiencia profesional acreditada en actividad física y salud: monitores deportivos, entrenadores personales, …

Objetivos

El curso abarca la comprensión del sistema musculoesquelético, el manejo de Xiaxi y sus accesorios, así como la aplicación de posturas, ejercicios y estiramientos en Xiaxi. Al completarlo, los participantes se convierten en instructores Xiaxi, capacitados para trabajar en áreas de bienestar de empresas asociadas.

Temario

Módulo 1: Sistema musculoesquelético:

Bases anatómicas, biomecánicas y fisiológicas del sistema musculo esquelético.

Postura: Sistema tónico postural. Valoración postural. Patrones posturales.

Cadenas miofasciales: Músculos y fascias: características y funciones.

Estiramientos: Definición. Tipos. Principios para aplicarlos eficazmente.

Módulo 2: Dolor y estrés

Dolor: definición, tipos, características. Gestión emocional del dolor.

Estrés: definición, tipos, características. Gestión emocional del estrés.

Técnicas de relajación.

Módulo 3: Xiaxi:

Presentación de Xiaxi y sus accesorios: función y utilización.

Posturas y ejercicios de estiramientos, relajación y tonificación en Xiaxi

Sesión de Xiaxi: fases y principios. Modalidades de aplicación de sesión.

Módulo 4: Prevención:

Prevención del dolor de espalda. Ergonomía.

Prevención del trastorno psicosocial. Gestión del estrés.

Normativa sobre prevención de riesgos laborales.

Titulación obtenida

Titulación que acredita los conocimientos obtenidos.

Requisitos

Tener alguna de las siguientes condiciones:

1. Titulación universitaria relacionada con la salud: Fisioterapia, Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, Psicología, ….
2. Estar al menos en 2º curso de estas titulaciones universitarias.
3. Titulación de Formación Profesional de TAFAD o estar cursándolo.
4. Experiencia profesional acreditada en actividad física y salud: monitores deportivos, entrenadores personales, …

Información Adicional

Prácticas presenciales: viernes 12 y sábado 13 de abril de 2024 de 09:00h-14:00h y 15:30h-20:30h

Otros cursos

• Máster universitario en artes escénicas
• Máster universitario en creación, interpretación e investigación musical
• Programa de Doctorado en Ciencias
• Programa de Doctorado en Conservación de Recursos Naturales
• Máster universitario en gestión y liderazgo en proyectos culturales