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CURSO DE ENTRENADOR PERSONAL /MONITOR DE FITNESS INTEGRAL (TRES NIVELES/SEIS DIPLOMATURAS) A Distancia

Programa de CURSO DE ENTRENADOR PERSONAL /MONITOR DE FITNESS INTEGRAL (TRES NIVELES/SEIS DIPLOMATURAS)

Modalidad: A Distancia

Temario

¿,Es necesario tener experiencia?



No es necesario tener experiencia, pero SI es recomendable estar en buena forma física y conocer el ámbito del gimnasio.



TEMARIO

NIVEL 1: ENTRENADOR PERSONAL/FITNESS BÁSICO



ANATOMÍA GENERAL, ESQUELETO, MÚSCULOS, FUNCIONAMIENTO DE APARATO LOCOMOTOR, PATOLOGÍAS ÓSEAS, APARATO CIRCULATORIO, APARATO LINFÁTICO, APARATO RESPIRATORIO, APARATO URINARIO, ETC.



PATOLOGÍAS CLÁSICAS: ARTROSIS, ARTRITIS, TENDINITIS, BURSITIS, LUMBALGIAS, CERVICALGIAS, CONTRACTURAS, OSTEOPOROSIS, ETC.



QUÉ ES EL PERSONAL TRAINER, EL INSTRUCTOR DE SALA-BODY BUILDING, EL PNL, EL MUNDO DEL GIMNASIO, LOS ELECTROESTIMULADORES, EL CALENTAMIENTO, LOS EJERCICIOS CON PESAS EN SALA, DESARROLLO DE LAS TABLAS DE EJERCICIOS (RUTINAS).



EL INCREMENTO DE PESO Y MASA MUSCULAR, BAJAR PESO Y DEFINICIÓN DE LA MUSCULATURA, EL VADEMÉCUM Y LOS SUPLEMENTOS, SUSTANCIAS PROHIBIDAS, EL DOPING, CASOS PRÁCTICOS.



DVD Práctico: Ejercicios de tecnificación y perfeccionamiento para entrenamiento personal y fitness



NIVEL 2: MASTER EN PT/FITNESS. NUTRICIÓN DEPORTIVA

MASTER EN PT/FITNESS F

LA ENTREVISTA

CÓMO VALORAR EL ESTADO DE FORMA DEL ALUMNO

EVALUACIÓN DE LA FORMA FÍSICA POR EL PERSONAL TRAINER

FISIOLOGÍA MUSCULAR

FUERZA MÁXIMA

BIOMECÁNICA

BIOENERGÉTICA

ACTIVIDADES CARDIOVASCULARES

ENTRENANDO LA FLEXIBILIDAD

ADAPTACIÓN AL ENTRENAMIENTO RESISTIDO

TÉCNICAS DE LOS EJERCICIOS RESISTIDOS

ADAPTACIONES AL ENTRENAMIENTO AERÓBICO

PERIODIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO PERSONAL DE ALTO NIVEL

ENTRENAMIENTO SANO, SIN DROGAS

PSICOLOGIA DEPORTIVA DEL PERSONAL TRAINER



DVD Práctico: La Realización de los Ejercicios en la Sala de Musculación

La Focalización y el Trabajo de Sala. Los Trucos para Estimular la Musculatura (Definición, Aumento de Masa Muscular)



NUTRICIÓN DEPORTIVA

HISTORIA Y EVOLUCIÓN DE LA NUTRICIÓN.

EL SISTEMA DIGESTIVO. LA OBESIDAD.

LA NUTRICIÓN DEPORTIVA.

DIETAS ESPECÍFICAS PARA ATLETAS.

PESO Y EQUILIBRIO NUTRICIONAL.

EQUILIBRIO NUTRICIONAL EN ALTO RENDIMIENTO.

TABLAS CALÓRICAS DE LOS ALIMENTOS.

NUTRICIÓN EN EL MUNDO DEPORTIVO.

CONSEJOS PRÁCTICOS PARA DEPORTISTAS.

PSICOLOGÍA NUTRICIONAL (COACHING DEPORTIVO).

CONTROL DE CARBOHIDRATOS.

SUPLEMENTOS CULTURISTAS.

VEDEMECUM DE SUPLEMENTOS DEPORTIVOS.

SUSTANCIAS PROHIBIDAS EN COMPETICIÓN.



NIVEL 3: DISCIPLINAS COMPLEMENTARIAS

INSTRUCTOR DE AERÓBIC/STEP

HISTORIA DEL AERÓBIC

EJERCICIO AERÓBICO

BENEFICIOS DEL AERÓBIC

- Sistema cardiovascular

- Sistema respiratorio

- Sistema músculo-esquelético

- Psicología, otros

LA MÚSICA COMO HERRAMIENTA

MATERIAL PARA LA PRÁCTICA DEL AERÓBIC

EL INSTRUCTOR

LA CLASE DE AERÓBIC/STEP

LOS PASOS BÁSICOS

EJERCICIOS DESACONSEJADOS

TONIFICACIÓN MUSCULAR

TRABAJO DE FLEXIBILIDAD

TIPOS DE ESTIRAMIENTOS

LA RELAJACIÓN

DIRERENTES MODALIDADES DE AERÓBIC

- Interval training

- Circuitos

- GAP

- Total body condition

- Flexibilidad

- Aeróbic latino

- Funk

- Hip-hop

- Aquaeróbic

- Body fitness

AERÓBIC EN EDUCACIÓN ESPECIAL

- Niños

- Tercera edad

- Embarazadas

- Discapacitados

ESTRUCTURA DE LA CLASE DE AERÓBIC

DIRECCIONES, PLANOS Y FIGURAS EN EL ESPACIO

COREOGRAFÍAS

LA TONIFICACIÓN



DVDs/CDs Prácticos: Recibirás también un DVD que desarrolla una sesión completa de AERÓBIC/STEP, el cual podrás visualizar tantas veces desees hasta memorizar todos los ejercicios que componen la clase.



INSTRUCTOR DE CICLO INDOOR

LA BICICLETA. AJUSTES.

ANALISIS DE LA PEDALADA

ASPECTOS BASICOS

ESTRUCTURA DE LAS SESIONES

EJERCICIOS FUNDAMENTALES

TECNICAS Y EJERCICIOS

LA MUSICA

VELOCIDADES DE PEDALEO

ESTILOS Y TECNICAS

FISIOLOGIA

EL ENTRENAMIENTO

OBJETIVOS

PERIODIZACION DE LA TEMPORADA

NIVELES DE TRABAJO y TABLAS DE ENTRENAMIENTO



DVD Práctico: Recibirás también un DVD que desarrolla una sesión completa de CICLO INDOOR de 50 minutos, el cual podrás visualizar tantas veces desees hasta memorizar todos los ejercicios que componen la clase.



CD Música: Recibirás un DVD con diferentes estilos de música para que te puedas crear tu propia discoteca de cara a tus futuras clases.



INSTRUCTOR DE GAP/STRETCHING

GAP

INTRODUCCIÓN AL GAP (GLÚTEOS/ABDOMINALES/PIERNAS)

ESTRUCTURA DE UNA CLASE DE GAP.

BENEFICIOS DEL GAP

COMPLEMENTOS: STEP, FITBALL, TOBILLERAS CON PESO&hellip,

POWER HOUSE.

LA RESPIRACIÓN.

Amplia iconografía de ejercicios.



STRETCHING/ESTIRAMIENTOS

INTRODUCCIÓN AL STRETCHING

TÉCNICAS DE ESTIRAMIENTOS

Amplia iconografía de ejercicios en diversas disciplinas: atletismo, fútbol, baloncesto&hellip,



DVD Práctico: Recibirás también un DVD que desarrolla una sesión completa de GAP/STRETCHING, el cual podrás visualizar tantas veces desees hasta memorizar todos los ejercicios que componen la clase.






Información Adicional

Duración

Las horas lectivas del Curso pueden estar en torno a unas 800 horas aproximadamente, no habiendo una fecha tope para terminar el mismo. Puedes utilizar el tiempo que creas oportuno para finalizar el Curso. Todos los alumnos contarán con un Tutor Personal de apoyo en todo momento, con el que podrán contrastar sus dudas. Vía e-mail recibirán respuesta en 24 horas a cada consulta que deseen realizar.



El examen:

Al finalizar cada uno de los manuales, el alumno tendrá que responder de forma esquematizada a una batería de preguntas que aparecen al final de cada uno de éstos y lo enviará por e-mail a nuestra Dirección de Correo, donde el Comité evaluará el examen y, si todo está correcto remitirá al alumno la Diplomatura correspondiente.



Titulación:

En dos idiomas (inglés /español)



- ENTRENADOR PERSONAL/MONITOR DE SALA INTEGRAL

- MASTER EN PERSONAL TRAINING Y FITNESS

- INSTRUCTOR DE AEROBIC/STEP

- INSTRUCTOR DE CICLO INDOOR

- INSTRUCTOR DE GAP/STRETCHING

- EXPERTO EN NUTRICION DEPORTIVA

- CERTIFICADO DE ESTUDIOS

- CARNET PROFESIONAL.





Empleo:

Una vez realizado este Curso de Alto Rendimiento, el alumno estará capacitado para trabajar como profesional polivalente en cualquier gimnasio, sala de musculación, polideportivo, etc., a nivel internacional.



Igualmente, le permite trabajar de una forma más directa y hacer entrenamientos personalizados en gimnasios o de forma privada con alumnos de cualquier Disciplina de Fitness.

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