Grup Sural Consultors és una empresa amb 30 anys d’experiència en formació d’actualització i reciclatge professional en l’àmbit de les habilitats socials, comunicatives i de direcció.
Curs molt pràctic.
En aquest curs podràs reconèixer els símptomes de la càrrega mental en el propi cos i aprendre diferents tècniques per a la gestió i prevenció de la càrrega mental per tenir una vida de més qualitat i molt menys estressada.
Totes aquelles persones que vulguin millorar la seva qualitat de vida gràcies a conèixer eines per prevenir i reduir la càrrega mental produïda per les responsabilitats laborals i produïda pels reptes de la vida quotidiana.
Identificar les principals causes de la càrrega mental en l´àmbit laboral.
Conèixer i incorporar diferents tècniques per a la gestió i prevenció de la càrrega mental.
Dissenyar un pla de treball individual per a la prevenció de la càrrega mental.
1. Introducció: procés d'aprenentatge durant el taller.
2. La càrrega mental. Què és?
3. Causes i conseqüències de la càrrega mental.
4. Com prevenir la càrrega mental des de l´organització.
5. Com és la relació entre el cos i la ment en els processos de càrrega mental.
6. Pràctiques per a la prevenció de la càrrega mental. Pràctiques físiques, cognitives, conductuals i de gestió emocional.
7. Pla de treball.
La realització amb èxit del 80% de les activitats dona dret al certificat emès per Grup Sural de superació del curs.
La realització d’aquest curs no requereix cap coneixement previ de la matèria.
Información Adicional
METODOLOGIA
Formació asincrònica amb el suport d’un tutor al llarg de la realització de tot el curs, que resoldrà dubtes i avaluarà totes les activitats.
PREU/ DESCOMPTES/ PROMOCIONS
480 euros. 10% de descompte pel segon i tercer curs que es matriculi el mateix alumne
