Grup Sural Consultors és una empresa amb 30 anys d’experiència en formació d’actualització i reciclatge professional en l’àmbit de les habilitats socials, comunicatives i de direcció.
Totes aquelles persones que vulguin millorar la seva qualitat de vida gràcies a conèixer eines per prevenir i reduir l'estrès laboral i l'estrès produït pels reptes de la vida quotidiana.
Conèixer què és l’estrès, les causes que l’originen i les conseqüències de l’estrès i les seves implicacions sobre la nostra salut
Autoavaluar les competències que ens ajuden a afrontar l’estrès.
Focalitzar una visió realista a nivell personal, distingint entre estratègies i competències que hem de mantenir o desenvolupar i les que hem d’adquirir.
1. Defunció d'estres. Estrès positiu i estrès negatiu.
2. Resposta del nostre organisme davant de l'estrès
3. Identificador d'estressos laborals i el seu impacte
4. Indicadors de símptomes d'estrès
5. Estratègies i recursos d'enfrontament de l'estrès
Estratègies personals d'afrontament de l'estrès
Estratègies cognitives
Estratègies emocionals
Estratègies físiques
6. Conclusions i propòsits: Pla de treball
La realització amb èxit del 80% de les activitats dona dret al certificat emès per Grup Sural de superació del curs.
La realització d’aquest curs no requereix cap coneixement previ de la matèria.
Información Adicional
Metodología
Formació asincrònica amb el suport d’un tutor al llarg de la realització de tot el curs, que resoldrà dubtes i avaluarà totes les activitats.
Preu/ descomptes/ promocions
480 euros. 10% de descompte pel segon i tercer curs que es matriculi el mateix alumne
