La inteligencia emocional es una de las herramientas más eficaces que nos ofrece la Psicología para regular las emociones y entender por qué se producen. Este modelo fue validado por Daniel Goleman y se centra en un sistema de adquisición de habilidades que permiten entender, identificar y regular las emociones que se experimentan en momentos determinados de la vida.
Si quieres dar un paso más en el conocimiento de las emociones, el Instituto Emoconciencia, con sede en Málaga, ofrece el Curso práctico sobre Inteligencia Emocional ‘Despertando al maestro interior’.
A través de este curso que se imparte en modalidad presencial, los alumnos pueden conocer de una forma sencilla algunos conceptos útiles sobre las emociones y su gestión.
Los profesionales que imparten este curso resuelven dudas en clase y proponen ejercicios prácticos en todas las áreas: mental, emocional, física y energética.
A lo largo del taller, se hace un uso práctico de técnicas para facilitar la comprensión de las emociones, así como el trabajo de somáticos activos asociados a conflictos internos.
Mindfulness y Liberación Emocional
Además, el Instituto Emoconciencia imparte también el Curso retiro práctico sobre Mindfulness y liberación emocional. Con este curso, los alumnos aprenden de una forma dinámica y divertida a conectar con asombrosos estados de conciencia a través de la re-conexión con su cuerpo y experimentan también con diversas formas de meditación activa.
Este retiro va dirigido tanto a personas expertas en la meditación, como a aquellas que desean iniciarse en esta técnica de la mente.
El curso-retiro se desarrolla en grupo y se tratan distintas técnicas para relajar el cuerpo y la mente de una forma rápida y muy eficaz en la reducción del estrés.