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La creatividad podría influir en tus horas y calidad del sueño

Si te vas a dormir y te levantas tarde, o duermes muchas horas pero te sientes cansado, un exceso de creatividad podría tener la culpa de todo ello

Publicado en Mundo Educativo
Foto de La creatividad podría influir en tus horas y calidad del sueño
Las personas más creativas a nivel visual tienen una calidad de sueño menor. Sin embargo, quienes son más creativos a nivel verbal duermen más horas, y se van a dormir y se levantan más tarde. Son datos que se desprenden de un estudio de la Universidad de Haifa (Israel), que ha comparado los patrones de sueño de estudiantes de arte y ciencias sociales.

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El estudio demuestra que los estudiantes que tienen una mayor creatividad a nivel visual presentaron un sueño de menor calidad, lo que les afecta en su desempeño diurno. Asimismo, los científicos también han descubierto que quienes tienen una mayor creatividad verbal duermen más horas y tienden a acostarse más tarde y a levantarse más tarde. Así, el estudio demuestra que las personas tienen diferentes patrones de sueño según su creatividad.

En este estudio, elaborado conjuntamente por estudiantes de diferentes departamentos de la universidad, se ha analizado cómo dos tipos de creatividad, la visual y la verbal, influyen tanto en aspectos objetivos del sueño (como pueden ser la duración y el tiempo que una persona tarda en despertarse y las horas dormidas) como en aspectos subjetivos (calidad del sueño).

Para realizar el estudio se pidió la participación de 30 estudiantes de siete ámbitos académicos diferentes, la mitad de ellos relacionados con el arte y la otra mitad especializados en ciencias sociales. A los estudiantes se les monitorizó el sueño nocturno con un monitor de actividad en la muñeca, capaz de medir los parámetros objetivos del sueño, mientras que otros monitores que reflejaban información sobre los hábitos y la calidad del sueño. Además, a todos ellos se les sometió a pruebas de creatividad visual y verbal.

El estudio reflejó que, cuanto mayor es el nivel de creatividad visual, menor es la calidad del sueño, lo que provoca trastornos del sueño y disfunción diurna. Asimismo, los científicos también comprobaron que cuanto mayor era el nivel de creatividad verbal de los participantes, más horas dormían, y más tarde se iban a dormir y más tarde se despertaban.

En cuanto a las explicaciones entre las conexiones encontradas entre los dos tipos de creatividad y los patrones del sueño, los investigadores aseguran que serían necesarios estudios posteriores para ayudar a determinar si la creatividad influye en el sueño o viceversa, ya que sería posible que un excedente de creatividad visual hiciera que el individuo se mostrara más alerta y esto podría conducir a trastornos del sueño. Por otro lado, el sueño prolongado entre los individuos que destacan en creatividad verbal podría facilitar los procesos que apoyan el proceso creativo cuando se mantienen despiertos.

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