¿Te consideras una persona feliz o crees, sin embargo, que fuiste mucho más feliz en etapas pasadas de tu vida? El objetivo vital de la mayoría de los mortales es conseguir la felicidad.
Sin embargo, un estudio reciente llevado a cabo en la London School of Economics, pone de manifiesto que los niveles de felicidad en la vida de una persona siguen un patrón en forma de U. Esto quiere decir que entre los 20 y los 70 años, los picos máximos de felicidad en la vida de cualquier personas se corresponderían con los 23 y los 69 años de edad, concretamente.
Debemos centrarnos en las 16 emociones positivas
Aunque el objetivo de cualquier ser humano es conseguir ser feliz en todas y cada una de las etapas de su vida. Y para ello, y según pone de manifiesto otra investigación de la Universidad de Weill Cornell, debemos centrarnos en las 16 emociones positivas que juntas, impulsan nuestra felicidad: entusiasmo, interés, determinación, emoción, diversión, inspiración, vigilancia, actividad, fuerza, orgullo, atención, felicidad, relajación, alegría, sentirse a gusto, y la calma.
Pero además de todo esto, otra de las claves para lograr ser feliz, y según revela una investigación reciente llevada a cabo en la Universidad de Zurich, el dinero sí que nos ayuda a ser más felices, pero siempre y cuando lo disfrutemos y compartamos generosamente con los demás.
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Cursos gratuitos para aprender a ser feliz
Además de compartir con los demás todo lo que tenemos e intentar vivir las 16 emociones positivas que impulsan la felicidad, te recomendamos también dos cursos prácticos y gratuitos que te darán las pautas necesarias para ser una persona más feliz. ‘The science of happiness’ (La ciencia de la felicidad) es un MOOC que ofrece la Universidad de Berkeley (California), a través de la plataforma virtual edX y que dará comienzo el próximo 5 de septiembre. Con este curso, los alumnos descubrirán lo que es la felicidad y por qué ser feliz es un objetivo importante para cualquier ser humano.
Además, este curso te dará unas sencillas pautas para aprender a aumentar tu propia felicidad, y también para comprender el poder de las conexiones sociales, descubrir la ciencia de la empatía, y descubrir qué es la atención plena y sus aplicaciones en el mundo real.
Otra interesante propuesta es el MOOC que ofrece la Indian School of Business (ISB), a través del curso ‘Una vida de felicidad y plenitud’ que comienza el 28 de agosto. A través de este curso de seis semanas de duración y disponible en la plataforma virtual Coursera, los alumnos pueden aprender nociones básicas sobre el concepto de felicidad, enfocado siempre desde la Psicología y la Neurociencia.
Los participantes en este curso podrán descubrir respuestas a algunas de las preguntas que suele hacerse el ser humano a lo largo de la vida, como por ejemplo: ¿Por qué las personas inteligentes y con éxito nos son tan felices como podrían serlo?; ¿Cuáles son los «7 Pecados Capitales de la Felicidad” que incluso las personas inteligentes y con éxito cometen?, o ¿Cuáles son los “7 Hábitos de la gente Altamente Feliz» y cómo puedes implementarlos en tu vida?
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