La envidia es uno de los sentimientos más dañinos que puede experimentar el ser humano. Y dentro del entorno profesional es habitual que las personas más brillantes, capacitadas y competentes sean envidiadas por algunos de sus compañeros. Incluso a veces también por sus propios jefes.
¿Crees que eres blanco de envidias en tu entorno laboral? Descubre, a continuación, consejos útiles para protegerse ante esta incómoda situación y cómo detectarla.
Causas de la envidia en el trabajo
La envidia laboral suele estar provocada por algunas causas concretas como, por ejemplo, el favoritismo. Esto se produce cuando el resto de los empleados observan diferencias visibles en el trato recibido por parte de la empresa.
Otra causa muy frecuente de envidia en el trabajo es la baja autoestima de algunos empleados. Y es que las personas que sufren baja autoestima tienen más riesgo de sufrir envidia en algún momento de su carrera profesional.
También la ausencia de trabajo en equipo está reñida con una mayor probabilidad de sufrir envidia en el entorno laboral. O lo que es lo mismo, cuando en una empresa existe un ambiente demasiado individualista y de rivalidad entre compañeros, es mucho más probable que surjan las envidias.
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Principales efectos de la envidia en el trabajo
En el entorno laboral la envidia puede dar lugar a situaciones realmente problemáticas e, incluso, puede desembocar en delitos tipificados como el mobbing o el acoso laboral.
Además, es muy habitual que las personas envidiadas sufran estrés por esta situación y empiecen a sentirse mal, llegando a caer en una depresión y a verse a sí mismas como incompetentes.
Normalmente son efectos que no aparecen de forma inmediata, sino que se producen de manera progresiva. Comienzan con un sentimiento de rencor y buscando los puntos débiles de una persona o destacando sus posibles fallos delante de compañeros y jefes, que además se magnifican.
A todo ello, con frecuencia, le siguen comentarios perniciosos que descalifican las aptitudes y actitudes de la persona. También pueden producirse ataques físicos y psicológicos.
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Consejos para protegerse de la envidia en el entorno laboral
Entre los principales consejos que destacan los expertos para evitar la envidia en el trabajo, destacan:
Humidad y sencillez
La humildad y la sencillez deben ser las principales cualidades en el trato hacia los demás compañeros. En este sentido, aunque se haya logrado un éxito laboral importante, es importante mantenerse siempre humilde y con los pies en la tierra para no despertar envidia entre los demás.
Ser colaborativo
La colaboración entre compañeros es una de las claves esenciales para lograr un entorno laboral favorable y alejado de envidias.
En la medida de lo posible, es importante ayudar a los demás compañeros y consultar las propias dudas siempre que sea necesario. Además, es importante contar con el punto de vista de los demás a la hora de tomar decisiones.
Controlar el afán de protagonismo
Hay que llevar especial cuidado con el afán de protagonismo en las reuniones o en el trabajo en equipo. Hay que respetar el espacio de los demás para que los demás respeten tu propio espacio y tratar de no monopolizar la atención de los jefes.
Mantenerse ajeno a las críticas
Intentar mantenerse ajeno a las críticas es otra de las claves para evitar suscitar envidias y otras rencillas en el ambiente laboral. Esto significa intentar ser una persona transparente en el trato, para que los demás perciban la autenticidad que hay en uno mismo y en sus comportamientos.
¿Qué puedes hacer para no sentir envidia de los demás?
Además de no padecerla, es importante no sentir envidia para poder mantener un entorno laboral agradable entre jefes y compañeros.
Para no sentir envidia en el trabajo, lo principal es no obsesionarse con todas aquellas personas que tienen una mejor preparación o cualificación.
También es interesante cambiar el foco de la envidia por el de la admiración, ya que esto ayuda a ver a los demás compañeros como referentes, y no como enemigos o como competencia.
Es importante recordar que cuando se siente envidia en el trabajo se está infravalorando la propia realidad. Por ello, lo recomendable es adoptar una postura de superación personal que ayude a conseguir las metas profesionales que cada uno se marque.