Temario
El Pole Dance es una disciplina en la que una bailarina danza al ritmo de la música, usando un tubo como elemento principal de la coreografía. Durante la rutina, la artista puede realizar giros, ascensos y descensos en el tubo, al igual que inversiones y transiciones de danza.
Pole Dance Fitness es una nueva forma de entrenamiento físico. Es una combinación de gimnasia, acrobacia, danza sexy y divertida, de bajo impacto y alto nivel de tonificación muscular, alrededor de una barra vertical.
Las partes que se trabajan principalmente son abdomen, brazos, espalda y piernas, haciendo de esta disciplina un ejercicio muy completo que además de darte condición física, te dará coordinación, elasticidad y seguridad en ti misma.
No necesitas haber prácticado ningún deporte, ni tener un cuerpo en específico, solo necesitas tener ganas de divertirte y ejercitar tu cuerpo.
BENEFICIOS FÍSICOS
Beneficio cardiovascular.
Mejora la elasticidad y flexibilidad muscular.
Moldea la silueta por completo
Potencia la coordinación.
Mejora tu imagen.
BENEFICIOS EMOCIONALES
Mejora las relaciones personales.
Reduce el estré.
Fortalece la confianza.
Es divertido.
