Temario
Dinámica: &ldquo,Mitos y Realidades&rdquo,
- Introducción
- Ganancia de peso durante el embarazo
* Beneficios
* Cálculo ganancia de peso
* Distribución ganancia de peso
* Recomendaciones generales
- Alimentación adecuada
* ¿,Cómo se logra?
* Principios básicos de la alimentación
* ¿,Qué alimentos incluir?
- Alimentación durante el embarazo
* Objetivos
* Nutrimentos con mayor demanda
o Primer trimestre
o Segundo trimestre
o Tercer trimestre
* Qué alimentos evitar
- Alimentación durante la lactancia
* Objetivos
* Nutrimentos con mayor demanda
* Alimentos que evitar
* Variaciones en la composición de la leche
* Indicadores de una lactancia exitosa
- Síntomas de alergia en el bebé
* Alimentos causantes
* Recomendaciones generales
- Recuperar tu peso
- Actividad física
- Manejo de estrés
