Entender e Identificar las causas que originan el estrés, así como analizar el porque reaccionamos con el estrés a las diferentes situaciones. Manejando técnicas psicoterapeuticas para el manejo del estrés y la tolerancia a la frustración
TEMARIO
Causas y consecuencias del estrés
*Causas del estrés
*Los efectos psicomaticos
*La estructura de la personalidad y el estrés
*La aparición de síntomas importantes
Control y manejo del estrés
*Cómo canalizar el estrés
*El condicionamiento mental
*El control positivo del estrés
*Cómo superar la ansiedad
La personalidad y tolerancia a la presión
*Definición del estrés
*Reacciones ante la presión
*Dinámica de relajación
*Aplicación del Test sobre Personalidad
Control de estrés laboral
*Qué hacer ante el estrés laboral
*El estrés y el aumento o la disminución de productividad
*La delegación y priorización
*Consejos para mantener bajo control el estrés
