Temario
Objetivo General:
Conocer y dominar las bases metodológicas así como ejercicios con propio peso y accesorios para el diseño e implementación de programas de entrenamiento funcional (basado en el desarrollo integral de capacidades físicas condicionales y coordinativas), adaptable a cualquier tipo de población, desde la rehabilitación física hasta deportes especializados.
Perfil:
Dirigido a: instructores de acondicionamiento físico, estudiantes ó licenciados en educación física y entrenamiento deportivo especialistas en el área deportiva y personas interesadas en iniciarse en la industria fitness
Contenidos :
Anatomía y fisiología
CARACTERISTICAS DE LAS ETAPAS DE DESARROLLO.
APARATOS Y SISTEMAS:
CARDIOVASCULAR, ENDÓCRINO Y NERVIOSO.
ARTICULACIONES Y MÚSCULOS.
PRINCIPIOS Y RUTAS METABÓLICAS Y SU RELACIÓN CON EL EJERCICIO.
ADAPTACIÓN AL EJERCICIO.
MEMEORIA MOTRIZ SOBRE EL ENTRENAMIENTO.
LESIONES: RIESGO Y PREVENCIÓN.
ANTECEDENTES DEL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL.
FUNCIONAL VS ESTRUCTURAL.
PILARES DEL MOVIMIENTO.
PATRONES DE MOVIMIENTO ESTIMULADOS CON ESTE TIPO DE ENTRENAMIENTO.
APLICACIONES PRACTICAS A LA ACTIVIDAD DEPORTIVA
CADENAS MUSCULARES
METODOLOGIA DEL ENTRENAMIENTO
IMPLEMENTOS FUNCIONALES
ENTRENAMIENTOS FUNCIONALES
ENTRENAMIENTO EN POBLACIONES ESPECAILES
