Entender y aplicar los conceptos del mindfulness (atención plena) al contexto laboral, a través de diferentes recursos y ejercicios que se basan en la premisa de que una mayor atención y consciencia en nuestras actividades y decisiones, facilitando cambios de actitud personal que resultan en una mayor eficacia profesional y de bienestar para el colaborador, con los correspondientes beneficios para la organización.
Este programa está diseñado para ti si tienes mínimo dos años de experiencia en cualquier puesto dentro de la organización.
Personas con mínimo dos años de experiencia en cualquier puesto dentro de la organización.
M1 Introducción al Mindfulness 3 Hrs.
Comprender conceptos generales, así como dar una introducción a las premisas base en que está fundamentado el Mindfulness, a los efectos y beneficios de su práctica en la vida cotidiana y el trabajo.
M2 Entiende tu mente 3 Hrs.
Entender cómo funciona nuestro cerebro y como se integran emociones, pensamientos y acciones, siendo elementos claves para una mejor comprensión de cómo gestionar y generar cambios en nuestras acciones y decisiones.
M3 Mindfulness como herramienta 3 Hrs.
Conocer las teorías y significados del Mindfulness y su relación científica y práctica con la capacidad de Atención, así optimizar los resultados y logro de objetivos.
M4 El efecto Mindfulness 3 Hrs.
Explorar los diferentes efectos del Mindfulness tanto a nivel personal como laboral y los beneficios que su práctica constante trae el modo de vida.
M5 Mindfulness en el trabajo 6 Hrs.
Conectar todo el camino de aprendizaje recorrido, con el contexto laboral a través de dos tipos de escenarios prácticos, que lo lleven a la adecuada implentación en la vida.
Titulación que acredita los conocimientos obtenidos.
Tener titulación mínima de bachillerato.
