Temario
EFECTOS DEL MASAJE.
·, Puede aumentar y disminuir la sensibilidad, reducir el dolor.
·, Regula el tono muscular.
·, Aumenta el flujo sanguíneo.
·, Aumenta el intercambio de gases.
·, En relación al sistema nervioso el masaje puede relajar pero también estimula, depende de la técnica empleada.
·, Elimina las células muertas de la piel, aumenta temperatura y flujo sanguíneo.
·, Mejora la movilidad de las articulaciones.
·, Disminuye la fatiga muscular.
·, Favorece la eliminación de productos de desecho el organismo
·, Aumenta la eliminación de orina.
·, Favorece la actividad intestinal.
·, Aumenta la oxigenación.
·, Reduce el tiempo de recuperación.
·, Relajación psíquica.
El masaje deportivo es un método reconocido de eliminación de fatiga y prevención de lesiones. Es un método efectivo para volver a la competición en un plazo breve con el tono muscular adecuado.
Este tipo de masaje trabaja activando la circulación de los fluidos, acelerando la eliminación de residuos, toxinas y otros materiales de desecho, así como aumentando la oxigenación del músculo.
El momento en que se realice el masaje al deportista es muy importante ya que favorece la concentración, la introspección y la emotividad del deportista para la competencia.
El atleta requiere de que su cuerpo esté al máximo para optar por el gane en una actividad deportiva, el masaje deportivo, es en este punto de gran utilidad para lograr aparte del efecto terapéutico, el aporte de confianza y seguridad que todo deportista necesita para ganar una prueba.
El masaje deportivo tiene como objetivo:
* Optimizar el rendimiento muscular
* Prevenir lesiones
* Encontrar lesiones
* Apoyo en el tratamiento de lesiones
* Lucha contra la fatiga
* Aumentar la capacidad de trabajo
Contenido del Curso:
- TEORIA DE MASAJE.
* Historia del masaje.
* Clasificación del masaje.
* Usos del masaje.
* Indicaciones, contraindicaciones y precauciones.
- OBJETIVO DEL MASAJE DEPORTIVO.
* Optimizar el rendimiento muscular
* Prevenir lesiones
* Encontrar lesiones
* Apoyo en el tratamiento de lesiones
* Lucha contra la fatiga
* Aumentar la capacidad de trabajo
- ETAPAS Y TECNICAS DEL MASAJE DEPORTIVO.
* Preparatorio o pre competitivo:
* Recuperación o post competitivo:
* Mantenimiento
- EFECTOS DEL MASAJE DEPORTIVO.
- NUTRICION DEPORTIVA.
