Temario
Objetivo
Instruir sobre Alimentación y Nutrición a los colaboradores de las empresas o instituciones públicas o privadas para lograr salud, bienestar y calidad de vida, que les permita el mejor desempeño de sus actividades personales y laborales.
Temario:
•Mi Peso y Talla.
•Mi Evaluación.
•Conceptos Básicos Sobre Nutrición.
•Importancia de las Vitaminas en Nutrición
•Funciones de los Minerales en la Salud.
•Fuentes de Vitaminas y Minerales.
•Características y Beneficios de la Dieta Equilibrada.
•Los Grupos de Alimentos.
•Planeación de mi Dieta.
•Obesidad y Efectos de una Mala Nutrición.
•¿Soy Obeso?
•Enfermedades Asociadas a la Obesidad.
•¿Cómo Protegernos de la Obesidad?
•Dieta de Reducción de Peso.
•Diseño de una Dieta Hipocalórica.
•Lo Que No Debe Hacerse para Reducir de Peso y Diseño de un Plan de Peso.
•Estudios de Laboratorio que Deben Realizarse si soy Obeso.
•¿Cómo Promocionar la Salud?
