Temario
¡No te quedes a medio camino!
Objetivo general
Anatomía y fisiología :
El alumno reforzara sus conocimientos de anatomía y se familiarizara con aspectos fisiológicos básicos del ser humano y sus modificaciones y adaptaciones al esfuerzo físico y al deporte.
Pesas
Conocer los métodos de entrenamiento cardiovascular y de fuerza para dosificar las cargas en rutinas personalizadas, se realizarán pruebas de esfuerzo para predecir el Vo2 Máximo y una repetición máxima.
Se revisarán las zonas energéticas para quema de grasa y para la mejora de la condición física, las respuestas fisiológicas para desarrollo muscular, para resistencia muscular, etc.
Bikehd
Aprenderán a planear y dirigir sistemas avanzados de entrenamientos de ciclismo estacionario bajo un programa que trabaja por zonas, brindando seguridad, confianza y energía a través de pensamientos y emociones
Pilates
Aprender a reconocer problemas en columna mediante el análisis postural y sus posibles correcciones con ejercicios con implementos.
