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Yoga para tonificar el cuerpo y tener más energía Online

Cursopedia

Programa de Yoga para tonificar el cuerpo y tener más energía

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Descripción

Descripción del curso


Ejercicios de yoga para cuidar cuerpo y mente.


El curso está dividido en una primera parte orientada a cuidar del cuerpo, mejorando la flexibilidad y postura corporal, tonificando el cuerpo y teniendo un peso saludable


La segunda parte está dirigida a personas que quieren tomar hábitos de prácticas saludables para lidiar con el stress, el mal humor, el cansancio, y transformarlo en energía, calma y bienestar.


Dirigido a

Personas que quieran aprender los beneficios de esta maravillosa y muy recomendable técnica milenaria.

Temario

Temario


Tema 1.- Mejora tu flexibilidad y fuerza con yoga

Lección 1.- Ejercicios para trabajar la flexibilidad corporal


Tema 2.- Tonifica tu cuerpo

Lección 2.- Cómo tonificar glúteos

Lección 3.- Cómo tonificar piernas

Lección 4.- Cómo tonificar los brazos

Lección 5.- Cómo fortalecer y tonificar el abdomen

Lección 6.- Yoga para bajar peso

Lección 7.- Mejora la postura con yoga


Tema 3.- Prácticas saludables para calmar la mente

Lección 8.- Iniciar el Día con Energía

Lección 9.- Tener más Energía con Ejercicios de Yoga

Lección 10.- Alivia el estrés de la oficina en 5 minutos

Lección 11.- Mejorar Paciencia y Creatividad con yoga

Lección 12.- Respiración para Relajarse y Dormir Mejor

Lección 13.- Cómo controlar la Ira

Lección 14.- Alcanzar la Prosperidad y el Exito - Reflexión

Lección 15.- Mudras para Sanar después de una pérdida

Lección 16.- Actos de Bondad - Tao Te Ching

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