Temario
En un gran número de Organizaciones se viven situaciones inadecuadas por una incorrecta gestión de los tiempos, de las relaciones personales, actuando en general acosados por la &ldquo,urgencia&rdquo,. La maneras de planificar las tareas, así como las formas de dirigir las personas y los equipos, conforman un caldo de cultivo en el que la ansiedad, y los temores emocionales producen estrés que devalúa la eficiencia en el trabajo, la conformación de los equipos, el desarrollo profesional y personal, y la creatividad y la innovación tan necesarias en las Empresas Modernas.
El que podamos dedicar un tiempo a gestionar el estrés dentro de la Organización, va a producir de forma inmediata resultados concretos en:
Mejora en la productividad personal
Mejora en la eficiencia grupal por una mejor gestión relacional
Mejora en la concentración y en los resultado creativos
Qué herramientas utilizamos:
Técnicas de reeducación de los pensamientos automáticos
Técnicas de relajación diferentes en función de la optimización y de las necesidades personales y grupales
Técnicas de Mindfulness
Técnicas de Visualización sensorial
Todas estas herramientas de forma complementaria producen un cambio positivo (+), en las Organizaciones con unos resultados visibles en la eficiencia, en la mejora de las relaciones personales, y mejoran el autocontrol evitando los conflictos improductivos, y mejora de la cooperación, la empatía y la gestión emocional para ser equipos y personas con más profesionalidad y más humanas.
Objetivos
Entender y aceptar nuestras emociones para una correcta toma de decisiones
Mejorar en el auto-conocimiento con la Atención Plena y la Relajación
Conocer los mecanismos de producción del estrés y sus antídotos
Mejorar la concentración para obtener un Rendimiento profesional más óptimo
Instaurar un conjunto de técnicas para la mejora profesional y personal en el día a día
Dirigido a
Personas que por su ocupación están sujetas a situaciones de estrés
Responsables de Departamento y Mandos Intermedios para gestionar mejor sus Equipos
Líderes y Gerentes sujetos a grandes expectativas y tensiones ocupacionales
Profesionales que quieren aumentar su ato-gestión con atención y concentración en la tarea
Profesionales que quieran mejorar la calidad de vida en el trabajo
Programa
Tipos de estrés y sus repercusiones
Construcciones mentales que conducen al estrés
Manejo de la atención plena con percepción en cada momento del estado emocional para gestionarlo correctamente
Técnicas de respiración y relajación como antídotos eficaces del estrés
Autocontrol para el manejo de las situaciones cotidianas, así como la capacidad de interactuar con los demás (Oratoria, Marketing Personal, Negociación&hellip,)
