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Stpecialización método pilates y embarazo de Training in wellness xtensal

Training in wellness xtensal

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Presencial en España

Temario

Temario:


1. Principios Xtensal Pilates .

2. Generalidades .

2.1 Peso corporal.

2.2 Retención de agua durante la gestación.

2.3 Edema.

2.4 Temperatura Basal corporal.

2.5 Modificaciones locales y superficiales.

Piel y pared abdominal.

3. APARATO REPRODUCTOR.

3.1 Útero. El seno materno.

3.2 Ovarios. Las Gónadas femeninas.

3.3 Relaxina. Remodelamiento del aparato

reproductor y laxitud de articulaciones

periféricas.

3.4 Trompas de Falopio: transportadoras de los

óvulos desde los ovarios hasta el útero.

3.5 Vagina y periné.

3.6 Modificaciones mamarias. Hipersensibilidad.

4. CAMBIOS EN EL SISTEMA CARDIOVASCULAR.

4.1 Generalidades.

5. Cambios del aparato digestivo .

5.1 Generalidades.

6. Sistema músculo esquelético .

6.1 Desajustes mecánicos.

7. Suelo pélvico .

8. Ejercicio físico durante el embarazo .

8.1 Riesgos.

8.2 Contraindicaciones.

8.3 Beneficios del Método Pilates.

9. Método Pilates : diseño de clases seg ún

el trimestre .

9.1 Primer trimestre.

9.2 Segundo trimestre.

9.3 Tercer trimestre.

9.4 PMA y embarazo.

10. Protocolo de ejercicios .

Modificaciones y adaptaciones .

10.1 Mat.

10.2 Reformer.

10.3 Cadillac.

10.4 High y Wunda Chair.

10.5 Magic circle y Theraband en Spine Corrector.

10.6 Wall y fitball.

Información Adicional

DURACIÓN:

1 fin de semana (viernes tarde, sábado completo y domingo mañana).

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