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Secuenciar prácticas de yoga de Yoga & Yoga Barcelona

Yoga & Yoga Barcelona

Presencial Horario: Sábado y domingo de 11:30 a 14h
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Impartido en: Barcelona

Temario

PRESENTACIÒ,N:



Muchas personas quieres profundizar más en aspectos teóricos del yoga, para aplicar en su práctica, o para profundizar en todas las facetas de está maravillosa práctica. Si estás interesado en como Secuenciar prácticas del yoga tenemos varias opciones para ti.



-Las bases del secuenciar que son parte de la formación básica

- El arte de secuenciar que son parte de la formación avanzada



Los módulos de secuencias te permitiran diseñar prácticas de yoga para ti o clases de yoga para tus alumnos, saludables, equilibradas y creativas.



OBJETIVOS



El objetivo de fondo de cada práctica de yoga es acercarnos a un estado más yoguico y sattvico (equilibrado, puro). Partiendo y manteniendo ese objetivo como transversal cada secuencia concreta puede tener además diferentes objetivos: un grupo de posturas concreto, una parte del cuerpo específica, construir una postura concreta, una cualidad energética, una actitud...



Secuenciar es un arte, porque hemos de tener en cuenta aspectos anatómicos, energéticos, psicologicos..., así como el efecto, en cada uno de estos ámbitos, de las técnicas (kriyas, asanas, pranayama, meditación...) que incluimos en nuestra práctica, de cada una y de su conjunto y combinación, el orden en que las colocamos, como fluyen entre sí, como prepararlas progresivamente...



La formación será dinámica y participativa, partiremos del conocimiento existente, para pulir, matizar y crecer juntos, cuestionándonos nuestros hábitos y maneras de hacer, revisando posibles errores, aportando nuevos recursos, desde la práctica.



DIRIGIDO A



Este módulo formativo está dirigido a personas con una formación básica de yoga (200h) y profesores de yoga que quieren completar sus conocimientos y profundizar en la secuenciación de prácticas. Si en tu formación básica no has tenido formación en secuencias tendrás que realizar la formación "Las bases del secuenciar".



TEMARIO



-Secuencias básicas generales. Curvas de intensidad. Preparación, progresión y equilibrio.

-Secuencias enfocadas en uno o dos grupos de posturas. Preparar, complementar y equilibrar cada grupo de posturas.



-Repaso de secuencias básicas generales y secuencias por grupos de posturas.

-La importancia del equilibrio y el estado sattvico. Qué estamos realmente cultivando con nuestras secuencias.

-Preparación y progresión. Trabajo de integración corporal y centro global.

-Vinyasa krama hacia posturas cumbre, entendiendo todos los aspectos de cada asana y grupos de asanas.

-Formas creativas de secuenciar, sin perder la progresión y la lógica.

-Recursos para secuenciar: minivinyasas, progresión en escalera, progresión por capas...


Información Adicional

Certificaciò,n

Certificado de la escuela Yoga&YogaBcn de participación en el curso.
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