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Monitor de aeróbic y step con prácticas presenciales A Distancia

Programa de Monitor de aeróbic y step con prácticas presenciales

Modalidad: A Distancia
Duración 400
Precio: 495 €

Descripción


Descripción


Si te gusta mantenerte en buena forma física, el Curso de Monitor de Aerobic y Step te enseña esta disciplina y te permite hacer de ella tu profesión, presentándote a las pruebas que te acreditarán como Monitor.



Objetivos



El primer objetivo de este Curso de Monitor de Aeróbic es que consigas la mejor preparación física y técnica para dedicarte a este sector tan demandado.

Temario


Programa



MÓDULO 1. MONITOR DE AERÓBIC Y STEPUNIDAD DIDÁCTICA 1. ESTRUCTURA Y FUNCIONAMIENTO DEL CUERPO HUMANO

El aparato locomotor

Los huesos

Los músculos

Las articulaciones



UNIDAD DIDÁCTICA 2. REACCIÓN Y CAMBIOS EN EL CUERPO ANTE EL EJERCICIO FÍSICO



Introducción

Utilización de sustratos metabólicos durante el ejercicio físico

Hidratos de carbono

Lípidos

Proteínas

Adaptaciones orgánicas en el ejercicio



UNIDAD DIDÁCTICA 3. NUTRICIÓN DEPORTIVA



Introducción: la nutrición deportiva

Los alimentos: clasificación y características

Los nutrientes

Las dietas en las personas que realizan actividad física



UNIDAD DIDÁCTICA 4. EL AERÓBIC



Origen y evolución del aeróbic

Definición del concepto de aeróbic y sus objetivos

Beneficios del aeróbic

Consideraciones generales para el aeróbic

Material necesario para las clases de aeróbic

Características más apropiadas del lugar donde se lleva a cabo una clase de aeróbic

Variantes del aeróbic

UNIDAD DIDÁCTICA 5. CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS PARA EL AERÓBIC



Introducción: definición y características de las cualidades físicas básicas

Resistencia

Fuerza

Velocidad

Flexibilidad



UNIDAD DIDÁCTICA 6. OTRAS CUALIDADES FÍSICAS IMPORTANTES PARA EL AERÓBIC



Introducción

Coordinación

Equilibrio



UNIDAD DIDÁCTICA 7. LA CLASE DE AERÓBIC



Partes de una sesión de aeróbic

La música en una sesión de aeróbic

Pasos básicos de aeróbic

Diseño de coreografías



UNIDAD DIDÁCTICA 8. LESIONES DEPORTIVAS EN AERÓBIC: PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO



Introducción a las lesiones deportivas: definición del concepto

Prevención de las lesiones deportivas

Las lesiones deportivas leves

Las lesiones deportivas agudas

Causas más comunes de las lesiones en aeróbic

Información Adicional


Duración



4 meses



400 horas

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