Temario
El Mindfulness es un conjunto de técnicas que tienen su origen en la tradición meditativa oriental y que pueden considerarse, en parte, como un entrenamiento de la atención.
El objetivo del entrenamiento en Mindfulness es potenciar la capacidad para parar la atención de manera intencional al momento presente, y además, hacerlo con una actitud de aceptación, es decir, no evaluativa.
Objetivos
Incluir la práctica profesional del mindfulness en la vida laboral y personal del profesional como manera de desarrollar su conciencia terapéutica y personal.
Desarrollar estrategias de auto-cura.
Responder ante las diferentes situaciones de tensión que se nos presentan en el día a día, observando y reconociendo nuestras emociones, pensamientos y sensaciones.
Destinatarios
Profesionales interesados en adquirir conocimientos sobre el Mindfulness y aplicarlos a su intervención dentro del ámbito de la Salud Mental
Contenidos
Mindfulness, estado de conciencia en el presente
Regulación Emocional
Comunicación consciente: la práctica a nuestras relaciones
La aplicación del mindfulness a mi día a día laboral
