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Gestión del estrés de AyMo Formación

AyMo Formación

Online Duración: 25 horas
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Online en España

Objetivos


• Conocer lo que es el estrés y para qué sirve.

• Diferenciar los tipos de estrés. 

• Saber que hay un tipo de estrés que juega a nuestro favor. 

• Introducirse en la gestión del estrés.

• Conocer la influencia del exceso estrés en la salud.

• Conocer los tipos de dolencias que actúan como primeras señales de que sufrimos exceso de estrés.

• Conocer cómo funciona la ansiedad. 

• Dar soluciones para evitar la ansiedad.

• Conocer cómo influye el exceso de estrés en la productividad del trabajo. 

• Conocer cómo influye el exceso de estrés tanto al individuo como al equipo.

• Dar soluciones al estrés en el trabajo.

• Saber cómo crear hábitos saludables que ayudan a trabajar el estrés. 

• Saber cómo motivarse y ser optimista.

• Conocer el Mindfulness.

• Saber cómo estar presente

• Conocer más herramientas que ayudan a la gestión del estrés

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