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Formación pilates del centro Terapias alternativas narayani

Programa de Formación pilates

Modalidad: Presencial
Localización: Álava/Araba , Albacete , Alicante/Alacant y otros lugares

Descripción

Presentación.


El método Pilates es un sistema de ejercicios de estiramiento y fortalecimiento del cuerpo desarrollado por Joseph H.Pilates (1880-1967) basado en nuestro poder de conectar el cuerpo, la mente y la respiración mediante movimientos precisos.


Refuerza y tonifica los músculos, desarrolla la fuerza, mejora la postura, aporta flexibilidad, coordinación y equilibrio, unifica cuerpo y mente y crea una figura más esbelta y estilizada.

Temario

Temario


Esta formación consta de cuatro módulos con un total de 60 horas de formación, distribuidos en un fin de semana al mes.

Este curso integra, trabajo de “MAT WORK ” ( pilates suelo ) en nivel, básico, intermedio y avanzado.

Adaptación a patologías frecuentes y soporte con los elementos ( rulo, fit ball , aro, banda elástica….)

Información Adicional

En Pilates se trabaja la musculatura profunda del cuerpo para estabilizar y dar soporte a la columna vertebral lo que dará como resultado un cuerpo esbelto, equilibrado y tonificado.


Beneficios del método Pilates

Corrige y mejora la postura

Reafirma y tonifica los músculos

Alivia los dolores de espalda

Mejora la flexibilidad

Disminuye los problemas articulares : artrosis y osteoporosis

Aporta energía, elimina el stress y la fatiga

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