Presentación
El stretching es una técnica coporal a través de la cual se busca la colocación del cuerpo en distintas posturas estirando, abriendo y relajando distintas zonas de éste.
En la clase de estiramientos y flexibilidad se sigue un método de elongación lenta y continuada de diferentes partes del cuerpo, de manera que se van trabajando de unas a otras zonas progresivamente.
Se considera importante la respiración y la intensidad muscular.
Lo que se pretende conseguir es una mejora en la amplitud de las articulaciones, así como flexibilidad en tendones, fascias y ligamentos.
Resulta importante para evitar posibles lesiones así como para prevenir que se endurezcan los músculos después del ejercicio.
En esta clase aprenderás a estirar y aumentarás considerablemente la elasticidad y flexibilidad de tus músculos, con todos los beneficios que eso conlleva.
No necesitas tener ninguna condición física especial para realizar estas clases, la elasticidad la irás cogiendo poco a poco.
Grupos reducidos - Varios niveles
En todas nuestras clases contamos con grupos reducidos para que puedas aprender y disfrutar al máximo. Además, existen diferentes niveles en todas las clases, de esta forma podrás elegir el nivel que mejor se adapte a tus necesidades.
Toma una clase de prueba para decidir si la clase de estiramientos cubre tus expectativas.
Pásate a conocernos, te explicaremos en detalle todas nuestras actividades!!!
