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entrenador personal del centro Salesas Instituto

Programa de entrenador personal

Modalidad: Presencial
Localización: Madrid

Descripción


Presentación:



Este curso te prepara para una profesión que en los últimos años ha tenido un desarrollo y una expansión extraordinarios, ya que los entrenadores personales ayudan a conseguir una mejor salud y un mejor aspecto físico, dos cualidades cada vez más buscadas hoy en día.



Con la formación SUPERIOR DE ENTRENADOR PERSONAL adquirirás todos los conocimientos necesarios para ejercer una profesión que está creciendo de manera continua en los últimos tiempos, ya que la salud y el bienestar físico son prioritarios en nuestra sociedad.



A finalizar el curso podrás ejercer tu profesión en gimnasios, hoteles, balnearios, spas, centros deportivos, locales comunitarios y a título particular.

Temario

Temario



Teoría

Evolución histórica:




Conceptos Generales



Logro y mantenimiento de la salud





La figura del entrenador:



Introducción



Funciones básicas del entrenador personal



Áreas de desarrollo del entrenador personal



Perfiles de los clientes



Ética profesional del entrenador personal



Claves para el éxito del entrenador personal



Sistema óseo:



Morfología



Fisiología



División del esqueleto



Desarrollo óseo



Sistema óseo



Articulaciones y movimiento





Fisiología muscular:



Introducción a la Miología



Tipos de Tejido Muscular



Características del tejido muscular



El Músculo Esquelético



Uniones musculares



Tono y fuerza muscular



La contracción muscular





Sistemas energéticos:



Sistema energético



Adenosín Trifosfato (ATP)



Tipos de fuentes energéticas



Sistema anaeróbico aláctico o sistema de fosfágeno



Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica



Sistema aeróbico u oxidativo





Fisiología del ejercicio:



El ejercicio físico



Adaptaciones Orgánicas en el Ejercicio



Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga





Utilización de nutrientes en el ejercicio:



Utilización de energía por el músculo

Utilización de los hidratos de carbono en el ejercicio

Utilización de la grasa en el ejercicio

Utilización de las proteínas en el ejercicio

Vitaminas y ejercicio

Minerales y ejercicio

Agua y ejercicio



Pautas nutricionales en el deporte:



Introducción



Gasto calórico



Hidratos de carbono



Grasas



Proteínas



Pautas nutricionales para el entrenamiento de hipertrofia





El entrenamiento:



Introducción al entrenamiento



Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos



Factores que intervienen en el entrenamiento físico



Medición y evaluación de la condición física



Calentamiento y enfriamiento



Técnicas de relajación y respiración



Entrenamiento de la flexibilidad



Entrenamiento cardiovascular o aeróbico



Entrenamiento muscular



Entrenamiento de la fuerza



El desentrenamiento



Conducta de higiene en el entrenamiento





Lesiones deportivas, prevención y tratamiento:



Introducción a las lesiones deportivas



Definición



La prevención



Tratamiento



Lesiones deportivas frecuentes



¿,Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?



Causas más comunes de las lesiones en el entrenamiento



Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones







Primeros auxilios:



Principios generales de primeros auxilios



Asistencias



Técnicas de Reanimación. RCP básicas



Estado de Shock



Heridas y hemorragias



Quemaduras



Electrocución



Fracturas y contusiones



Intoxicación



Insolación



Lo que NO debe hacerse en primeros auxilios



Información multimedia:



Introducción.



Funciones.



Salud.



Evaluación inicial.



Componentes del fitness.



Sesión de entrenamiento: Sesión de Fuerza para Principiantes



Documentos anexos.
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