Menú
¡Llama gratis! 900 264 357

Curso Streching Global Activo de Core Pilates Energy Center

Core Pilates Energy Center

Presencial Duración: 30
Pedir información
Impartido en: Madrid

Temario

Presentación

Nuestro cuerpo, a grandes rasgos, es un conjunto de músculos que sujetan nuestros huesos como un sistema de poleas. Por este motivo cuando un sólo músculo se ve afectado negativamente por distintas razones repercute en el conjunto del cuerpo.

El Stretching Global Activo (SGA) se ocupa de estirar de forma global, estira cadenas musculares para el correcto alineamiento de las articulaciones y la postura.


¿En que consiste la técnica?

En mantener una postura respetando la colocación específica de distintos puntos del cuerpo para que se produzca el estiramiento en cadenas, y a través de la respiración (exhalación profunda) la postura irá progresando lentamente a otra de mayor amplitud articular. Se realiza de forma suave y activa teniendo en cuenta los límites de cada persona.

Información Adicional

Dirigido a

A cualquier persona desde los 7 a los 90 años.


Recomendado para

  • Personas poco flexibles, que se sientan acortadas y con rigidez muscular.
  • Deportistas que quieran compensar el ejercicio con estiramientos para prevenir el exceso de musculación.
  • Personas con bloqueo respiratorio, para aliviar tensiones en cuello, hombros y caja torácica.
  • Personas con cifolordosis, escoliosis o gente interesada en mejorar su postura en general.


Contacta ahora con el centro