La realización de actividad física trae grandes beneficios para la salud (control de peso, disminución del estrés, mantenimiento de músculos y huesos), sin embargo, debemos de combinar una alimentación saludable para que estas ayudas sean positivas en el correcto funcionamiento de nuestro organismo.
Por lo tanto, este curso tiene como objetivo general dar a conocer los principios básicos de la nutrición y su relación con el deporte. A través de este curso podrás conocer la importancia de llevar una adecuada alimentación y correctos hábitos alimentarios cuando realizamos actividad física.
Introducir términos y conceptos relacionados con la actividad física.
Conocer la clasificación de la actividad física, así como, los beneficios a la salud con el propósito de trasmitir la importancia de llevar una vida físicamente activa.
Identificar las bases y recomendaciones de una alimentación saludable.
Comprender el funcionamiento muscular durante el ejercicio.
Conocer los tipos de fibras musculares y sus características. Explicar las formas de obtener energía para la actividad muscular.
Conocer la importancia de los macronutrientes (Hidratos de carbono, Lípidos y proteínas) en el deporte.
Conocer las características de los suplementos nutricionales utilizados por los deportistas.
Información Adicional
Este programa va dirigido a aquellas personas interesadas por obtener los conocimientos y aplicarlos en su vida cotidiana y/o empezar su formación en este campo de la nutrición.
El curso se realiza mediante un sistema de auto-aprendizaje.
El alumno deberá realizar un examen tipo test.
Se entrega Certificado acreditativo emitido por IUSC.
