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Curso Monitor de Musculación y Fitness (Online) de EUROINNOVA FORMACIÓN

EUROINNOVA FORMACIÓN

EUROINNOVA FORMACIÓN
Online Duración: 300
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Online

Presentación

Temario

Objetivos:

- Conocer las bases anatómicas y fisiológicas del movimiento para aplicarlas a los ejercicios característicos de musculación y fitness

- Adquirir conocimientos básicos sobre el sistema óseo y la fisiología muscular

- Analizar las respuestas fisiológicas a los ejercicios de musculación y fitness

- Comprender la importancia de la nutrición en la realización de deporte

- Conocer la teoría del entrenamiento aplicada a la musculación y fitness.



Para qué te prepara:

El presente curso dotará al alumno de los conocimientos necesarios para supervisar satisfactoriamente las necesidades de los distintos objetivos estéticos, deportivos y de salud de los alumnos como monitor de musculación y fitness.



A quién va dirigido:

Este curso está dirigido para todas aquellas personas que quieran orientar su futuro laboral hacia el sector deportivo, más concretamente como monitor de fitness y musculación. Así como para todas aquellas personas que quieran ampliar sus conocimientos profesionales sobre este ámbito.



Temario:

MODULO I. ASPECTOS TEÓRICOS MONITOR MUSCULACION FITNESS ONLINE

TEMA 1. BASES ANATÓMICAS Y FISIOLÓGICAS DEL MOVIMIENTO


Introducción a la fisioterapia

Fundamentos anatómicos del movimiento



TEMA 2. SISTEMA ÓSEO



Morfología

Fisiología

División del esqueleto

Desarrollo óseo

Sistema óseo

Articulaciones y movimiento



TEMA 3. FISIOLOGÍA MUSCULAR



Introducción

Tejido muscular

Clasificación muscular

Acciones musculares

Ligamentos

Musculatura dorsal

Tendones



TEMA 4. SISTEMAS ENERGÉTICOS



Sistema energético

ATP (Adenosina Trifosfato)

Tipos de fuentes energéticas

Sistema anaeróbico aláctico o sistema de fosfágeno

Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica

Sistema aeróbico u oxidativo



TEMA 5. METABOLISMO EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO



El ejercicio físico

Adaptaciones Orgánicas en el Ejercicio

Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga



TEMA 6. DIETÉTICA Y NUTRICIÓN APLICADA A LA MUSCULACIÓN Y FITNESS



Introducción

Nutrición y salud

Necesidad de nutrientes

Hidratación y rendimiento deportivo

Las ayudas ergogénicas

Elaboración de dietas



TEMA 7. TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO APLICADO A LA MUSCULACIÓN Y FITNESS. Introducción al entrenamiento



Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos

Factores que intervienen en el entrenamiento físico

Medición y evaluación de la condición física

Calentamiento y enfriamiento

Técnicas de relajación y respiración

Entrenamiento de la flexibilidad

Entrenamiento cardiovascular o aeróbico

Entrenamiento muscular

Entrenamiento de la fuerza

El desentrenamiento

Conducta de higiene en el entrenamiento



TEMA 8. LESIONES DEPORTIVAS. PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO



Introducción a las lesiones deportivas

Definición

La prevención

Tratamiento

Lesiones deportivas frecuentes

¿,Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?

¿,Qué puedes hacer si te lesionas?

Causas más comunes de las lesiones en el entrenamiento

Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones



TEMA 9. PRIMEROS AUXILIOS APLICADOS A LA MUSCULACIÓN Y FITNESS



Introducción a los Primeros Auxilios

Actuaciones en primeros auxilios

Normas generales para la realización de vendajes

Maniobras de resucitación cardiopulmonar



ANEXO 1. EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO

MODULO II. PRÁCTICA. TONIFICACIÓN DIRIGIDA MONITOR MUSCULACION FITNESS ONLINE



Introducción.

Calentamiento.

Cuádriceps

Pectorales.

Espalda.

Bíceps.

Lunges.

Hombros.

Abdominales.

Estiramientos.

Información Adicional

Título:

Doble Titulación Expedida por Euroinnova Business School y Avalada por el Instituto Europeo de Estudios Empresariales
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