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Curso Monitor de Ciclo Indoor de Alto Rendimiento

Alto Rendimiento

Alto Rendimiento
Online Duración: 100 Horario: Total Disponibilidad Horaria
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Online en España

Temario


Unidad 1:



Introducción.



Evolución histórica

El CI en el marco del Fitness actual. Un éxito anunciado

Definición y concepto de CI

Tendencias y diferentes concepciones

Unidad 2:



La bicicleta y otros aspectos relacionados con ella.



La bicicleta

Partes fundamentales de la bicicleta

Mantenimiento de la bicicleta

Ajuste de la bicicleta para el adecuado posicionamiento del ciclista

Análisis de la pedalada

Análisis mecánico

Análisis motor

Intervención de la musculatura del tren superior

Técnica básica sobre la bicicleta

Otros aspectos básicos a tener en cuenta

Indumentaria adecuada

La sala de CI

Normas de seguridad

Unidad 3:



Estructura y componentes básicos de la sesión de ciclo indoor (ci).



Estructura básica de la sesión

Factores determinantes de la intensidad de trabajo

Ejercicios básicos

Los agarres

La posición del tronco

Técnicas y ejercicios

Tipos de pedaleo

Ejercicios de riesgo

Ejercicios en grupo

La música

El estructura musical

La velocidad de la música

La música y su influencia en la sesión

Unidad 4:



Aspectos metodológicos del ciclo indoor (ci).



Características del buen instructor

La comunicación

La atención

La motivación

El grupo

Estilo y técnica de enseñanza en el CI

Preparación de la sesiones

Unidad 5:



Fisiología aplicada al ciclo indoor (ci).



Adaptaciones del organismo a la práctica del CI

La intensidad de trabajo

Intervención de las diferentes vías metabólicas

Los sustratos energéticos

El gasto energético en el CI

La termorregulación en el CI

La hidratación en el CI

La nutrición

Unidad 6:



Sistemas de entrenamiento aplicados al ciclo indoor (ci).



¿,En qué consiste el entrenamiento?

Las cualidades físicas básicas

La resistencia

La fuerza

La velocidad

La elasticidad y la flexibilidad

Los objetivos

Periodización de la temporada

Unidad 7:



Aplicación práctica.



Grupo de poblaciones especiales

Sesiones tipo

Evolución del ciclo indoor

Evaluación final

Información Adicional


¿,Quién puede acceder al curso de Ciclo Indoor?



Por supuesto, toda persona amante del deporte en general, monitores de fitness, entrenadores personales, personas que le guste la bicicleta tanto amateur como profesional.



La flexibilidad que supone una enseñanza on line de calidad, en la que nuestros profesores pondrán, a tu servicio, todos sus conocimientos y su experiencia como profesionales en ciclo indoor.



Requisitos



Durante el curso el alumno deberá tener acceso a una bicicleta de cicloindoor para realizar diferentes prácticas.

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