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Curso Monitor de aeróbic y step (a distancia) A Distancia

EUROINNOVA FORMACIÓN

Programa de Curso Monitor de aeróbic y step (a distancia)

EUROINNOVA FORMACIÓN
A Distancia Duración: 300
Pedir información
A Distancia
180 €

Descripción

Objetivos:

- Conocer las partes del cuerpo humano implicadas en el movimiento

- Saber cuáles son los sustratos metabólicos implicados en el ejercicio físico

- Aprender las adaptaciones que realiza el cuerpo cuando se hace ejercicio físico

- Adquirir los conocimientos necesarios para llevar a cabo una alimentación adecuada

- Aprender las características que tienen el aeróbic y el step como deportes

- Saber organizar una clase de aeróbic y de step

- Introducir las pautas necesarias para la correcta ejecución de los ejercicios aeróbicos

- Conocer las posibles lesiones que se pueden producir, para así poder prevenirlas



A quién va dirigido:

Este curso está dirigido a profesionales o futuros profesionales que desarrollen su trabajo dentro de un contexto deportivo, y más específicamente, dentro del ámbito del ejercicio físico aeróbico. El curso también está enfocado para personas no expertas que tengan interés en el aprendizaje de este tipo de deportes o que quieran llevarlo a cabo de forma autónoma.



Para qué te prepara:

El curso permite al alumno adquirir los conocimientos necesarios para poder realizar de la forma adecuada, tanto el estiramiento y el calentamiento necesarios para todo ejercicio físico que se realice, como para saber ejecutar correctamente los pasos de una clase de aeróbic o step. En definitiva, con el curso se obtendrán las pautas necesarias para poder desarrollar la actividad a través de las técnicas y los ejercicios más apropiados.

Temario

Temario:

MÓDULO 1. MONITOR DE AERÓBIC Y STEP CURSO MONITOR AEROBIC STEP

UNIDAD DIDÁCTICA 1. ESTRUCTURA Y FUNCIONAMIENTO DEL CUERPO HUMANO



El aparato locomotor

Los huesos

Los músculos

Las articulaciones



UNIDAD DIDÁCTICA 2. REACCIÓN Y CAMBIOS EN EL CUERPO ANTE EL EJERCICIO FÍSICO



Introducción

Utilización de sustratos metabólicos durante el ejercicio físico

Hidratos de carbono

Lípidos

Proteínas

Adaptaciones orgánicas en el ejercicio



UNIDAD DIDÁCTICA 3. NUTRICIÓN DEPORTIVA



Introducción: la nutrición deportiva

Los alimentos: clasificación y características

Los nutrientes

Las dietas en las personas que realizan actividad física



UNIDAD DIDÁCTICA 4. EL AERÓBIC



Origen y evolución del aeróbic

Definición del concepto de aeróbic y sus objetivos

Beneficios del aeróbic

Consideraciones generales para el aeróbic

Material necesario para las clases de aeróbic

Características más apropiadas del lugar donde se lleva a cabo una clase de aeróbic

Variantes del aeróbic



UNIDAD DIDÁCTICA 5. CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS PARA EL AERÓBIC



Introducción: definición y características de las cualidades físicas básicas

Resistencia

Fuerza

Velocidad

Flexibilidad



UNIDAD DIDÁCTICA 6. OTRAS CUALIDADES FÍSICAS IMPORTANTES PARA EL AERÓBIC



Introducción

Coordinación

Equilibrio



UNIDAD DIDÁCTICA 7. LA CLASE DE AERÓBIC



Partes de una sesión de aeróbic

La música en una sesión de aeróbic

Pasos básicos de aeróbic

Diseño de coreografías



UNIDAD DIDÁCTICA 8. LESIONES DEPORTIVAS EN AERÓBIC: PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO



Introducción a las lesiones deportivas: definición del concepto

Prevención de las lesiones deportivas

Las lesiones deportivas leves

Las lesiones deportivas agudas

Causas más comunes de las lesiones en aeróbic

Información Adicional

Título:

Doble Titulación Expedida por EUROINNOVA BUSINESS SCHOOL y Avalada por la Escuela Superior de Cualificaciones Profesionales
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