En Criteria somos un grupo de profesionales con ilusión que trabajamos cada día con el compromiso de ayudar a nuestras empresas cliente a sacar todo su potencial para que puedan crecer más y mejor.
trabajadores de Cataluña
Con este curso conocerás y podrás aplicar las técnicas de para administrar tu tiempo y lograr así tus objetivos.
OBJETIVOS ESPECÍFICOS
- Comprender qué entendemos exactamente por tiempo.
- Conocer sus principales características.
- Diferenciar entre la gestión de las tareas y de los objetivos.
- Conocer por qué se pierde el tiempo.
- Conocer los principales modelos de organización y productividad personal.
- Administrar su tiempo y energía de manera más efectiva.
- Organizar su tiempo y el flujo de trabajo.
- Cuidar su nivel de energía, manteniéndolo alto para poder aplicar todo lo aprendido.
- Determinar en qué tipo de actividades emplea su tiempo.
- Actuar con proactividad.
- Diseñar sus objetivos conscientemente.
- Tener algunas ideas sobre cómo mantenerse actualizado.
- Identificar a los principales ladrones de tiempo que consumen sus energías.
- Reflexionar sobre cuáles son los motivos por los que caen en alguno o varios de estos ladrones de tiempo.
- Aprender herramientas que les faciliten acabar con ellos.
1. Aproximación al concepto de tiempo
1.1. Concepto de tiempo y mitología
1.2. Diferentes interpretaciones
2. Características del tiempo
3. El manejo del tiempo
3.1. Modo reloj vs manera brújula
3.2. Modo reloj
3.3. La técnica pomodoro
3.4. La Ley de Parkinson
3.5. Entre nyap y perfeccionismo: la zona de eficiencia
3.6. Manera brújula
4. Causas de la pérdida de tiempos
4.1. Principales motivos
4.2. Creencias sobre la gestión del tiempo
5. Organización y productividad personal
5.1. Evolución histórica
6. Los principales modelos de productividad personal
6.1. El modelo de productividad de Bárbara Berckhan
6.2. El modelo de productividad de David Allen
6.3. El modelo de productividad de Leo Babauta
7. Gestión del propio estado
7.1. Cambiar el enfoque
7.2. Caso de estudio
7.3. La forma como el estrés afecta al rendimiento
8. Un nuevo enfoque en la gestión del tiempo
8.1. Cambio de paradigma
8.2. Los siete hábitos
8.3. La Victoria privada. Los tres primeros hábitos
8.4. La Victoria pública
8.5. Hábito 7
9. Aportaciones de Stephen Covey a la gestión del tiempo
9.1. Proactividad
9.2. Comenzar con una finalidad en mente
9.3. Afilar la sierra
9.4. Primero el primero: tareas urgentes e importantes
9.5. La matriz de la gestión del tiempo
9.6. Ocuparnos de lo importante
10. Los ladrones de tiempo
10.1. Cuestiones previas
10.2. Caso de estudio
11. Aprovechar los biorritmos personales
11.1. La Teoría de los biorritmos
11.2. Factores influyentes en los biorritmos diarios
11.3. Imprevistos
12. Visitas, llamadas, Emails
12.1. Visitas
12.2. Llamadas
12.3. Emails
13. Reuniones
13.1. Preparar la reunión
13.2. Algunas ideas para la reunión
14. Multitasca
15. Planificar y priorizar
16. Tareas elefante y tareas ratón
17. Procrastinación
17.1. Concepto
17.2. Motivos internos
17.3. Motivos externos
18. Delegar
19. Las nuevas tecnologías: Facebook, Twitter, WhatsApp...
19.1. Los nuevos ladrones de tiempo
19.2. Navegación inconsciente
19.3. Redes sociales
19.4. Blogs y noticias
Al finalizar el curso con éxito, el alumno obtendrá un diploma por parte del centro.
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Información Adicional
Modalidad TELEFORMACIÓN.
